No verão não é preciso ter cuidado apenas com a ação dos raios, mas também com a desidratação epidérmica, um dos primeiros efeitos das altas temperaturas na pele. O suor, a exposição ao calor excessivo mas também ao ar condicionado e aos ventiladores provocam uma maior dispersão de água o que leva à secura da pele.
Além disso, «juntamente com a umidade podem causar vasodilatação e piorar ou exacerbar problemas como rosácea ou couperose», explica o Dr. Antonio Ascari Raccagni, dermatologista clínico do Hospital Maria Cecilia em Cotignola e das instalações GVM Care & Research de a Romanha.
Pele e altas temperaturas, como reage a epiderme
«As altas temperaturas e os elevados níveis de humidade provocam uma transpiração intensa que provoca a dispersão da água contida na pele com consequente desidratação», explica o dermatologista clínico.
A isto juntam-se dois outros efeitos indesejáveis: por um lado, a produção excessiva de sebo com a consequente formação de impurezas que pode ser prevenida com cremes seborreguladores de ação antibacteriana e calmante, por outro lado, ressecamento da pele que leva ao aparecimento de rachaduras e irritação.
Para isso a epiderme deve ser exposta gradualmente ao calor, de forma a permitir a ativação de todos os mecanismos naturais de defesa contra agentes externos.
Como corrigir a pele desidratada
A hidratação é sempre essencial para a pele «que precisa de ser regenerada tanto de manhã como à noite».
Uma regeneração que implica escolher a rotina correta: «No verão, todas as texturas de gel são adequadas, tanto para produtos de limpeza como para cremes. A vantagem é que hidratam profundamente sem pesar. Estas fórmulas podem ter ações purificantes e calmantes quando específicas para epiderme oleosa», explica o especialista.
Em particular, no que diz respeito à limpeza no verão, é melhor deixar de lado o leite de limpeza e dar preferência aos géis e mousses. «Uma vez por semana também recomendo o esfoliante que remove a camada superficial da epiderme, limpando-a de células mortas e reidratando-a graças aos componentes gordurosos presentes em sua fórmula».
Damascos, melancias e cenouras: frutas e vegetais hidratantes
Mas a hidratação correta também vem da alimentação correta. Primeiro você precisa beber muito. «Ao evaporar-se através da epiderme, a água mantém a temperatura do corpo constante e evita as mudanças bruscas de temperatura».
As regras fundamentais de acordo com o especialista? Prefira uma dieta “rica em frutas frescas da estação como damasco, melão, melancia e pêssego, e depois vegetais como tomate, cenoura, alface, radicchio e espinafre que são ricos em minerais e vitaminas capazes de estimular a produção de melanina”.
