Trabalho, família, esporte, amigos e vida social: acompanhar tudo não é fácil. Principalmente se ao mesmo tempo você tem que se acomodar às mudanças em seu corpo, como a falta de energia ou o cansaço cada vez mais frequente entre os maiores de 40 anos.
Um suplemento para mulheres
Para isso ele vem em seu auxílio Você merece proativo, projetado para apoiá-los na vida cotidiana. É uma mistura equilibrada de nutrientes que se adapta perfeitamente à nutrição pessoal e ajuda a combater o cansaço, a preservar a saúde dos ossos e da massa muscular.
Você merece proativo é um suplemento rico em proteínas essenciais para os músculos que, devido ao declínio dos estrogénios e progesterona típicos da idade, perdem o tónus e, sobretudo, se infiltram nas células adiposas. O resultado? O músculo aumenta de volume, mas não tem mais tônus. Em pó e com sabor neutro, Você merece proativo é adequado para ser adicionado a várias receitas, especialmente durante o café da manhã, como Benedetta Parodi também sugere:
O conselho de Benedetta Parodi
Benedetta, como é o seu dia organizado? Onde você encontra tempo para fazer tudo?
Acordo cedo e consigo arranjar um tempo para mim no dia a dia da família, seja porque vou praticar desporto ou tomar o pequeno-almoço sozinha, um momento que adoro. Não tenho um cardápio de café da manhã padrão, acho que o segredo é variar para não ficar entediado e manter o corpo ativo. Ultimamente, o café americano é acompanhado por um iogurte branco com frutas frescas da estação e uma colher de Você merece proativo que pode ser adicionado a qualquer alimento ou bebida cremosa e me dá a dose diária certa de proteína.
O que você recomenda comer no café da manhã para se manter ativo o dia todo?
Faço muitos bolos e no verão me mimo com todas as deliciosas frutas da estação, principalmente vermelhas e silvestres. Neste caso, acompanho um belo pedaço de bolo com um copo de leite ao qual adiciono uma porção de Meritene Proactive e meu dia começa com um equipamento extra.
Que tal almoçar?
Eu prefiro ser leve, como toda minha família por outro lado, e principalmente durante o verão que comemos muitas frutas e vegetais, que no entanto nunca falha ao longo do ano. Saladas mistas, massas frias mas também saladas de arroz revisitadas de forma contemporânea são todos pratos deliciosos e saborosos que dão o impulso certo sem pesar muito.
Quais alimentos devemos favorecer?
Diria que nunca deve faltar fruta e verdura, acho que ao jantar, seja com a família ou com os amigos, preparo sempre 3-4 acompanhamentos para que possa sempre escolher e abastecer-se de vitaminas.
Você me recomenda um smoothie que nos dá um impulso? Frutas e vegetais juntos?
Adoro os que têm fruta, em particular os com frutos vermelhos e mirtilos que, no calor, são muito bons para a circulação e, combinados com cubos de gelo, ficam muito frescos. Ou o batido de banana e leite de coco: é só congelar uma banana descascada, já fatiada ou ainda inteira, e misturar com o leite de coco e uma colher de Meritene Proactive. Em seguida, adicione um punhado de framboesas esfareladas com as mãos e uma ralada de chocolate preto. Ele dá a energia certa, além de ser muito ganancioso.
Uma dica para as mães, o que colocar na lancheira dos filhos?
Eu me concentraria nas frutas que você mais gosta, pêssegos, damascos, bananas, morangos. Ou também recomendo uma receita rápida e fácil, que fiz para meus filhos quando eles eram bebês: feijão verde cozido com ketchup. Chamei-as de batata frita e elas gostavam de doces tanto porque ficam crocantes quanto, claro, pelo ketchup que, aliás, contém pouquíssimas calorias.
Com a chegada do calor a vontade de cozinhar passa, você poderia nos dar alguns conselhos para um prato rápido, fresco e saboroso?
Os dois primeiros que me vêm à cabeça são alternativas aos grandes clássicos do verão: em vez do fiambre e do melão, recomendo manga e salmão fumado, muito frescos e com um contraste delicioso. E em vez da clássica salada de arroz, um pouco anos 80, vamos ser sinceros, por que não experimente o arroz preto com abacate e atum grelhado na frigideira? Sem contar que você também pode usar cuscuz ou até mesmo soletrar, talvez acrescentando bolinhas de mussarela.
Lembre-se de que se você se inscrever AQUI na newsletter você terá um desconto de 10% na compra do Meritene Proactive, é o momento certo para experimentá-lo.
Para saber mais, siga Meritene Italia no Facebook e Instagram.
