Você não precisa ser um dançarino profissional para ir para a pista de dança no meio da sua sala de estar e comemore o Dia Internacional da Dança em nome da diversão e do bem-estar. Com a continuação do lockdown, portanto pelo menos até o dia 4 de maio, há a necessidade de manter a forma e de bom humor. Objetivos que podem ser alcançados graças à dança, mesmo em casa. Conversamos sobre isso com Samuel Peron, um dos mestres do Dançar com as estrelas, que nos deu conselhos valiosos.
Um compromisso diário
“Ficar em casa, principalmente com o passar das semanas, não é fácil. Além disso, a tendência é ceder à preguiça e exagerar nos açúcares que, embora importantes para o cérebro, são prejudiciais ao corpo. O conselho, portanto, é limitar sua ingestão e fazer atividade física. Em primeiro lugar, é preciso planejar o dia e fazer acontecer sem ficar ansioso, mas ocupando o tempo com atividades diversas. Entre estes nunca negligencie o treinamento, que pode ser substituído ou integrado à dança», Comentários Samuel Peron, um dos mestres de“ Dançando com as estrelas ”.
Ajuda da mídia social
Estamos em casa, mas não estamos sozinhos. O mundo está a apenas um clique de distância, pronto para abrir as portas para nós. «Graças às redes sociais não perdi o contacto com quem frequenta o Academia Samuel Peron . Todas as segundas-feiras um dos professores posta uma coreografia no perfil da academia, nas quintas ela é explicada passo a passo e, no final de semana, os alunos são convidados a repetir e postar no perfil. Isso cria contato direto e mantém todos nos negócios. Em um momento tão difícil, a dança pode realmente ajudar a manter a forma sem nunca abandonar o sorriso»Continua Peron.
