Para proteger sua pele do sol, você também precisa dos suplementos alimentares certos.
Imagine estar na academia e trabalhar duro com seu personal trainer para ficar tonificado e esculpido para o verão. Aqui, os suplementos são para a pele o que o bodybuilding é para a pele: potencializam os mecanismos internos para que nosso maior órgão chegue mais forte no primeiro encontro com o sol.
Suplementos para pele ao sol: raízes, vitaminas e antioxidantes
Pérolas, cápsulas e granulados previnem a formação de manchas e erupções cutâneas, limitando os danos imediatos e futuros do fotoenvelhecimento. «As fórmulas são concentradas em carotenóides, vitaminas e oligoelementos, antioxidantes e protetores» explica Anna Giogli da Erbamea.
«Podem derivar de extratos de raízes, frutas e flores que ativam as defesas da pele, e são potencializados por aminoácidos como a tiroxina que é utilizada para sintetizar a melanina, ativando e prolongando o bronzeado.
Não é só isso. «Os mais completos também protegem a íris e os de pele clara podem obter bons resultados rapidamente» continua Giogli. «Quem não quer descuidar do cabelo, opte por produtos enriquecidos com zinco, anti-queda e anti-desbotamento».
Suplementos: não mais que um
Começa um mês antes da exposição, continua durante e depois, por mais um mês. Se você esqueceu e a partida está chegando, opte por uma fórmula com poucos, mas concentrados princípios ativos.
«Quanto mais simples for a fórmula, mais rápido o corpo a absorverá», aponta Andrea Righetti, farmacêutica especialista em crononutrição e cronocosmética. Um único comprimido por dia é suficiente, desde que seja tomado durante a refeição principal”. O motivo?
«Por serem majoritariamente substâncias lipossolúveis, são melhor assimiladas com nutrientes oleosos como o azeite extra virgem usado cru, que facilitam sua absorção no intestino».
Quando tomar, dia ou noite
O cardápio em comprimidos sugerido pelo entrevistado tem duas fases, dia e noite.
«O primeiro, o do próprio suplemento, servirá à pele para armazenar energia e neutralizar os radicais livres, enquanto o segundo, coincidindo com o pico da regeneração celular, precisará de reforços ativos como colágeno, ácido hialurônico e outros anti-inflamatórios naturais, que melhoram o estado geral de saúde" .
Para o último, no entanto, aplica-se a regra oposta. «Devem ser ingeridos antes de se deitar, fora da refeição. Sendo degradáveis pelas enzimas digestivas, diminuiriam o efeito do tratamento», conclui Righetti. Seja consistente e os resultados virão.
