Além de uma rotina adequada de cuidados com a pele e um estilo de vida saudável, o ginástica facial ajuda a manter o pele facial compacta e tonificada. É sobre um série de movimentos que aumentam o tom e a elasticidade da pele do rosto, atuando em sinergia com a tratamentos anti-envelhecimento. Para resultados visíveis, deve-se praticar ginástica facial por pelo menos 10-15 minutos por dia, integrando esses exercícios no rotina anti-envelhecimento.
Ginástica facial, todos os benefícios
Também chamado "ioga facial", O A ginástica facial permite tonificar e melhorar a saúde de mais de 70 músculos faciais que nos movemos todos os dias, ajudando-nos a diminuir os sinais de envelhecimento. Na verdade, durante o envelhecimento a pele começa a perder colágeno e elastina e a ginástica facial permite neutralizar e retardar esse processo, mantendo os tecidos e melhorando sua aparência.
Adequado para todas as idades, A ginástica facial dá excelentes resultados mesmo em peles ainda jovens, pois os mantém tonificados e compactos por muito tempo. O importante é trabalhar sinergicamente entre ginástica facial e rotinas de cuidados com a pele.
1. Exercícios para a área dos olhos
Um de as áreas mais vulneráveis ao envelhecimento da pele são a área dos olhos. Pés de galinha e olheiras eles marcam o rosto fazendo-o imediatamente parecer mais cansado e velho.
Neutralize as olheiras
Crucial para este exercício é concentrar-se na respiração. Pisque por cerca de um minuto e, em seguida, mantenha os olhos fechados por 10 segundos tentando não franzir a testa, concentrando-se em relaxar o rosto.
Pé de galinha com rugas
Feche os olhos, colocando os dedos indicadores nas laterais externas dos olhos e puxe ligeiramente. Mantenha a posição por pelo menos 20 segundos e então deixe o músculo relaxar, repita o exercício 10 vezes.
Previna pálpebras caídas
Pra neutralizar pálpebras caídas coloque os dedos indicadores sob a sobrancelha e tente fechar os olhos sentindo a resistência dos dedos. Repita o exercício 10 vezes.
