Prateleiras de supermercados saqueadas, busca frenética por máscaras e desinfetantes para as mãos, salas e ruas vazias, pessoas que olham para os outros com desconfiança. Estes são os efeitos da difusão de Coronavírus na Itália, uma epidemia que causou enorme convulsão para aqueles que vivem nas áreas do surto e que continua a desencadear ansiedade e ataques de pânico ao longo do boot.
Mas ainda "Pânico, medo e estresse psíquico são imunossupressores poderosos, comprometer a eficiência do sistema imunológico, nossa principal e natural defesa contra as agressões virais e bacterianas", Adverte o professor Pier Luigi Rossi, especialista em Ciência da Nutrição e em Higiene e Medicina Preventiva e professor da Universidade de Bolonha, Universidade Católica de Roma, Universidade de Sassari.
"Em vez de olhar para fora de nós e temer o Coronavírus, devemos concentrar a atenção em nosso sistema imunológico e na vitamina D, que são nossa defesa verdadeira e natural contra doenças infecciosas", Continua o especialista.
Por que você fica doente
“Subestimamos nossa reação imunológica, que às vezes é comprometida por um estilo de vida errado e uma dieta errada. Somos, portanto, mais fracos e incapazes de lidar com bactérias e vírus. Ficamos doentes porque o sistema imunológico não consegue nos defender. Ter reduzido a Ciência da Nutrição a uma fofoca dietética comercial foi e é um grave erro científico e cultural. Não comemos só para perder peso, mas para construir o corpo todos os dias », avisa Rossi.
Mas como fortalecer o sistema imunológico e manter os níveis de vitamina D sob controle para proteger o corpo das agressões virais? Aqui está a galeria com 7 dicas de especialistas.
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