Neste período Michelle Obama está muito ocupada com o lançamento de seu novo livro "A luz dentro de nós" . Mas a autopromoção também é uma ótima chance de falar sobre sua relação com as mudanças hormonais da menopausa.
Michelle Obama: menopausa ainda é (incrivelmente) tabu
Ela completará 59 anos em janeiro próximo, mas a ex-primeira-dama dos Estados Unidos está mais ativa do que nunca entre seus compromissos como ativista e seu novo esforço editorial: o livro "A luz que está em nós" será lançado lançado na Itália em 15 de novembro de 2022 pela Garzanti. Provavelmente, estar sempre em movimento é o seu segredo para aproveitar melhor a delicada fase da menopausa.
Um tema que lhe é muito caro e que também fala no livro porque: «Ainda há muito para saber e nunca se fala o suficiente» explica na entrevista à People Magazine «antes que os estudos científicos dissessem que a terapia hormonal dói, agora as pesquisas mostram que esses estudos não foram completos e que, em vez disso, podem ajudar" .
A era dos campos de treinamento acabou
Entre anedotas e reflexões, "A luz que há em nós" quer ser um estímulo para manter viva a chama do entusiasmo pela vida. Através de uma rotina gratificante em que a irmandade é crucial, evoluindo ao longo do tempo. Seus treinos de treinamento de quando ele morava na Casa Branca ainda são famosos, mas agora é diferente.
«Depende um pouco do avanço da idade, um pouco das mudanças no físico devido às alterações hormonais. Sinto que já não tenho de ir ao limite como antes, agora faço menos cardio e mais alongamento» explica na entrevista «os tempos de recuperação após o treino mudaram definitivamente e acima de tudo procuro flexibilidade».
Aprendendo a se sentir bem em um clima de incerteza
O novo livro foi criado para dar apoio e inspiração, nestes tempos tão cheios de incertezas e medos não é fácil estar centrado e olhar para frente com confiança. Mas o desafio é possível com um pouco de esforço trabalhando para mudar nossa autoimagem, talvez nos permitindo baixar um pouco os padrões apesar de vivermos em uma sociedade hipercompetitiva.
«Sou sempre muito ativa» diz «mas agora o meu objetivo já não é ter os famosos "braços esculpidos da Michelle Obama" . Eu apenas ando e me movo, não preciso correr. Não preciso chegar primeiro e vencer os outros, minha saúde por dentro e por fora está assim agora" .
