De acordo com um estude recentemente, na Itália, existe o risco de passar de uma emergência de saúde a psicológica. A pesquisa, conduzida pelo International Behavioral Science Working Group, uma força-tarefa de especialistas de todo o mundo e liderada pelo professor Gary King de Harvard, examinou uma amostra de 3.500 cidadãos italianos, demonstrando como cumprir as regras impostas a quem foi acompanhado pelo governo aumento da preocupação com a saúde mental de alguém.
O que devemos esperar
A questão, portanto, parece inevitável nos dias de hoje: o que impacto psicológico terá quarentena e distanciamento social sobre nossa vida quando tudo acabar? E, novamente, devemos levar em consideração doenças relacionadas ansiedade e estresse?
"Na realidade, muito depende de como a quarentena foi vivida - explica o psicóloga Anna Oliverio Ferraris - As pessoas se fecharam dentro da família e às vezes a família conseguiu encontrar um modus vivendi bastante sereno, embora sob constrangimento. A perspectiva muda naturalmente para aquelas famílias onde não nos dávamos muito bem antes ou onde podíamos viver juntos porque cada um tinha sua própria rotina fora de casa: nesses casos, a quarentena pode ter causado problemas ou resultado em brigas, conflitos "
Agorafobia
Transtornos obsessivos compulsivos, agorafobia: segundo alguns estudiosos, a situação que vivemos pode ser um terreno fértil para esse tipo de problema.
«Claro que não devem ser excluídos - continua Ferraris - mas não podemos esquecer um aspecto fundamental: o dificuldades também podem fortalecer as pessoas. Como disse Nietzsche “o que não me faz morrer torna-me forte” e esta pode ser uma indicação válida para todos ».
O poder da resiliência
Em vez de nos concentrar nos possíveis efeitos psiquiátricos desta emergência, devemos, portanto, voltar nossa atenção para os nossos recursos internos que em momentos de necessidade nos ajude a lidar com a emergência melhor do que pensamos. “É assim que chamamos hoje resiliência e isso já foi definido como força de espírito - explica o Dr. Oliverio Ferraris - quando nos deparamos com dificuldades reais no final também podemos reagir de forma positiva ”.
Dê a si mesmo regras
Reduzir os possíveis efeitos negativos da quarentena, então, é possível, acima de tudo, tentando respeitar indicações simples mas fundamentais: ritmo do dia, exercício, manter contato com as pessoas, explorando as novas tecnologias que temos disponíveis hoje, «mas também para fazer uma espécie de psicoterapia doméstica - revela os Ferraris - falando e dando voz às suas angústias. Isso é o que nós psicólogos chamamos de "mentalize ", isto é, colocar em palavras o seu estado psicológico, sem se envergonhar das próprias emoções e estados de ânimo ”.
Os riscos para as crianças
A emergência também diz respeito ao crianças, tanto que após os apelos dos pais aos chamados "Horário de exibição", uma circular do Ministério do Interior especificava a possibilidade de um pai solteiro sair de casa com seus filhos.
“Para as crianças é fisiológico brincar ao ar livre e neste período elas são certamente sacrificadas, principalmente aquelas que não possuem terraço ou área externa de condomínio. No entanto, acho que atualmente a chamada hora do ar não é concretamente alcançável. No entanto, podemos contornar isso tentando fazer com que ele se mova pela casa também, talvez mudando alguns móveis. "
Os positivos
Em suma, mesmo para os mais pequenos a solução é tente tirar o melhor proveito da situação crítica que estamos experimentando, mudando a atenção para positivos: a capacidade de estar juntos 24 horas por dia, o que muitas vezes pode fortalecer a relação pai-filho mas também a oportunidade de dar às crianças um ensino cívico e moral importante: “A emergência também é uma forma de explicar o sentido de responsabilidade - explica Anna Oliverio Ferraris - A epidemia também ensina isso: se eu respeitar as regras, salvo também para as vidas humanas ».
Uma perspectiva mais ampla
A questão de efeitos desta emergência seria então investigado por meio de um perspectiva mais ampla, antropológico por assim dizer, uma vez que indica claramente psicanalista Claudio Risé: “Há um aspecto estrutural que ainda não foi destacado: esta epidemia faz parte de uma sequência de epidemias graves, como a SARS, aviária, Ebola, que o ser humano deve ter em atenção, tornando-se mais cautelosa. As doenças infecciosas que até a década de 1960 pareciam fadadas ao fracasso, depois da AIDS e principalmente nos últimos 25 anos, voltaram a se tornar protagonistas da vida: o contágio é uma experiência muito frequente, para se defender e isso muda consideravelmente a postura de o ser humano nas suas relações, no seu estar no mundo ».
O retorno ao interior
A emergência sanitária passará, portanto, de uma sociedade fortemente extrovertida, projetada de fora, para uma uma sociedade que redescobre a interioridade, ainda que de forma positiva: “Estamos voltando para dentro de nós mesmos, para dentro de nossas casas - explica Risé - e muitas vezes também descobrimos que é lindo e que perdemos muito tempo olhando para fora o que tínhamos”.
E sobre a possibilidade de que o isolamento pode ter consequências patológicas, lembra o psicanalista: “Certamente há aspectos de risco, mas eles se reduzem se nos conscientizarmos de que um comportamento mais atento e introvertido não só salva nossas vidas, mas nos liberta de comportamentos neuróticos que antes nos condicionavam fortemente”.
Quando a ansiedade vem
Por fim, o conselho para quem está passando por momentos de ansiedade é tentar dê sentido ao que acontece, para trazer até mesmo esta situação, que parece absolutamente anormal, a um fato histórico e social que teve causas muito específicas e que determinará inevitavelmente consequências sociais: “Na psicoterapia, o desconforto só é superado quando enquadramos o seu significado - esclarece Risé - Curtiu isso esta epidemia não deve ser experimentada como um acidente casual, mas como resultado de comportamentos errados, de escolhas muitas vezes onipotentes feitas por nós, homens ".
Os efeitos em um nível mental e emocional
Sobre a efeitos imediatos da quarentena em nossa psique, Mauro Schiavella, psicoterapeuta e psicólogo Gerente de Pesquisa da Universidade de Milão Bicocca registado no portal Dottori.it, sublinha: “O stress decorrente das contínuas imagens de sofrimento que vemos na televisão ou nos jornais pode pesar muito a nível mental: continuamos a pensar em coisas que nos assustam e as consequências podem ser dificuldade de concentração e redução das habilidades cognitivas. Para isso, pode ser muito útil tentar manter a mente ocupada, mesmo com atividades manuais ».
Raiva, frustração e medo
Da mesma forma, de acordo com o especialista, o repercussões emocionais: “Partindo do pressuposto de que nossa necessidade primária é a segurança - continua Schiavella - a incerteza que vivemos é muito prejudicial ao nosso estado de espírito. Sentimentos de raiva, frustração e medo são muito comuns durante esse período. Porém, é importante aprender a acolher as nossas emoções, procurando vivenciá-las como uma grande riqueza, útil para o nosso crescimento. Se, por outro lado, nos sentimos sobrecarregados, lembremo-nos da possibilidade de pedir ajuda. "
Serviços de ajuda psicológica hoje
Quem precisa de apoio psicológico nos dias de hoje pode encontrar no site da Ministério da Saúde, todos serviços de ajuda organizado a nível nacional e regional, entre teleconsultas grátis com o psicólogo e consultoria Telefone. Para informações: salute.gov.it
