O segredo da felicidade? Aprendendo com as imperfeições

Livros, saúde e psicologia

“O erro mais comum é associar a perfeição à felicidade do indivíduo. Cada ser humano permanece único, com um caminho inimitável e irrepetível: um nasce imperfeito, outro morre imperfeito, no meio está a busca pela perfeição».

É assim que Giangiacomo Schiavi escreve em seu último livro, O mistério da noite . Um diagnóstico para Michelangelo , e é um conceito que perpassa os capítulos e nos atinge profundamente, principalmente em uma situação como a que estamos passando, tocada pela pandemia no nervo descoberto de nossa fragilidade.

Em um conto fascinante que se desdobra entre gêneros, romance, amarelo e sábio juntos, um médico decide às vésperas de uma conferência enfrentar o desafio que o fascina há décadas: diagnosticar uma estátua de Michelangelo. É a estátua da Noite, nas Tumbas Médici em Florença.

O protagonista se pergunta qual é a anomalia no peito da mulher esculpida em mármore, uma espécie de caroço próximo ao mamilo, uma retração da pele. E o veredicto é: câncer de mama localmente avançado. A modelo estava doente.

Nas últimas páginas se descobrirá que o investigador de jaleco branco é o grande oncologista Gianni Bonadonna, pioneiro com Umberto Veronesi nos tratamentos anticâncer.

Ele se pergunta por que o artista decidiu reproduzir essa assimetria anatômica em uma obra que valoriza o corpo em suas formas.. A resposta possível é que ele preferiu retratar a verdade, "nua e crua, deixando-nos a tarefa de interpretá-la".

Aqui, Schiavi nos convida a pensar sobre os sinais que a vida deixa, por dentro e por fora. A pintura, a música ou a literatura nada mais fazem do que adiar o eco da profunda essência humana.

O poder da arte em si é dado pela mistura de luz e sombra, das feridas ocultas de sua escuridão. De fato, diante de outra obra de Michelangelo, a Pietà Rondanini, é justamente a incompletude que nos incomoda, refletindo nossas existências mortais.

Ansiedade pelo sucesso

Somos imprecisos. Para usar a metáfora do filósofo austríaco Otto Neurath, viajamos como marinheiros forçados a consertar seu navio no meio do mar, sem poder parar em um porto.

Nenhuma recomendação será ideal. Mas vamos tentar mudar a perspectiva e considerar a utilidade de fazer as pazes com nossa imperfeição.

Quanta energia você gasta para ser perfeito? No trabalho ou em casa. Se, por outro lado, resistirmos à tentação de exigir demais de nossas habilidades, se suportamos o desconforto de fazer as coisas incorretamente, nos libertamos de um fardo desnecessário de ansiedade.

Em todo caso, é melhor fazer alguma coisa do que nada, bloqueado pelo medo de não ter dez anos, o absolutismo do "tudo ou nada". Para o jornalista inglês Oliver Burkeman, autor do livro A lei do contrário , são nossas constantes tentativas de descartar o que tem implicações negativas que nos tornam inseguros: incerteza, fracasso, melancolia. Enquanto aceitar o fracasso nos ajuda a nos sentir melhor.

A sombra da insegurança

O perfeccionismo geralmente surge da insegurança, porque acreditamos que só podemos ser amados e bem-vindos se não cometermos erros ou se estivermos com uma saúde extraordinária. E então você está cheio de regras e regulamentos, do despertador ao mesmo tempo à ordem maníaca, terminando rígido com mil apostas.

Não podemos controlar tudo. Todos os dias somos bombardeados com imagens e mensagens explícitas ou subliminares que nos dizem quem e como devemos ser, do contrário seremos inadequados.

E se começássemos a elogiar nossa vida simplesmente imperfeita? Vamos abraçá-lo com tudo o que ele tem em seu interior, sem estarmos condicionados, e não procuremos um ideal que nunca alcançaremos.

Nossos próprios rostos encontram seu encanto na ligeira discrepância entre as duas metades, na verruga na bochecha, no nariz desproporcional ou nos olhos próximos.

Respeito por nós mesmos

Andamos como navios com peças remendadas da melhor maneira possível, todos os dias com uma madeira extra mal colocada. Mas precisamente essas falhas, popa e proa, representam os vestígios de nossa diferença. Somos nós, com os defeitos, as cicatrizes, as nossas dores, os nossos males.

Os psicólogos encorajam você a adotar a autocompaixão . O respeito pelo corpo arqueado, o olhar doce para a memória moribunda e para as rugas do rosto. Autocompaixão quando nos sentimos desanimados diante da incerteza.

O valor das cicatrizes

"Wabi sabi" é a expressão japonesa que indica a capacidade de apreciar a beleza de objetos quebrados, de aceitar a natureza transitória de todas as coisas.

Existe uma arte oriental, a kintsugi, que conserta vasos ou pratos quebrados com ouro. Uma oportunidade de renascimento com sinais evidentes, mas preciosos. Nós também podemos retomar nossa vida remendando as peças, tratando traumas para curar.

Como Schiavi escreve em seu O mistério da noite , a mama com câncer na estátua não é um cinzel desajeitado. “Michelangelo reabilitou imperfeições, e isso nos torna mais humanos”.

Dez dicas para viver vulnerável e feliz

No livro Os dons da imperfeição , Brené Brown, professor da Universidade de Houston, indica dez diretrizes para aceitar a vulnerabilidade e viver mais livre do condicionamento.

Para o acadêmico americano, vivemos melhor se deixarmos para trás:

  • 1. o que os outros pensam
  • 2. perfeccionismo
  • 3. a sensação de desamparo
  • 4. o sentimento de inadequação
  • 5. a necessidade de certeza
  • 6. comparação
  • 7. produtividade como um valor absoluto
  • 8. ansiedade como estilo de vida
  • 9. insegurança
  • 10. a ideia de ser sempre autocontrolado.

Eliana Liotta é jornalista, escritora e escritora científica.

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