A segunda temporada começa em dez episódios da série de podcasts Il bene che mi voglio de Eliana Liotta, histórias sobre ciências da vida e da saúde disponíveis gratuitamente no iO Donna.it e no Spreaker, Spotify, Apple Podcast e Apps Google Podcasts.
A autora e voz dos episódios, além de assinar uma coluna no iO Donna, é ensaísta (para La nave di Teseo), diretora da série editorial do grupo Marsilio-Feltrinelli e professora de publicação científica na Universidade Vita Saudações San Raffaele. Suas histórias mostram como a pesquisa em nutrição, imunologia ou genética pode ajudar todos nós a nos sentirmos melhor na vida cotidiana.
As guerras dos grãos 22 de outubroEliana Liotta fala sobre as guerras dos grãos, reais e metafóricas. Devemos nos concentrar no made in Italy? Seria melhor reduzir o consumo de carboidratos e glúten? Respostas baseadas em estudos científicos.
Mais energia, menos cansaço 29 de outubroVocê pode e deve lutar contra o cansaço, principalmente a partir de uma certa idade: segundo estudos, tentar ter mais energia é o principal caminho para uma longevidade saudável, em menos potencialmente. Como fazer? Eliana Liotta fala sobre isso neste episódio.
O abacate é saudável e sustentável? 5 de novembroO abacate é o alimento mais emblemático do nosso século, o emblema destes tempos globais. Eliana Liotta conta a incrível história e explica no que prestar atenção, com base na literatura científica.
Porque a atividade física fortalece suas defesas 12 de novembroA atividade física é como uma droga tônica, capaz de estimular o sistema imunológico e dar marcha à ré quando você sentir que está no Sunset Boulevard.Eliana Liotta conta por que, segundo teorias recentes, quem se mexe adoece menos.
Salve o planeta, coma italiano 19 de novembroUma das maneiras mais rápidas de reduzir nossa pegada no meio ambiente é mudar nossa dieta. Como explica Eliana Liotta, muitos pratos tradicionais italianos são perfeitos para potencialmente mitigar as emissões equivalentes de CO2.
Estamos ficando sem vitamina D em 26 de novembroEstão sendo estudadas as ligações perturbadoras entre a deficiência de vitamina D e o desenvolvimento de inúmeras doenças, incluindo Covid grave. Não é incomum ter deficiência de vitaminas: estima-se que afete cerca de 40% da população europeia.
A dieta da microbiota 3 de dezembroNeste episódio, Eliana Liotta fala sobre a melhor dieta para os trilhões de micróbios que vivem em nosso intestino e que contribuem para determinar nosso estado de saúde e até influenciar o humor .
Cura da doença de amor 10 de dezembroÉ possível se apaixonar? Ou a força do sentimento é tal que sobrepuja nossa vontade? Os cientistas identificaram alguns métodos que poderiam curar o enjôo: conta Eliana Liotta.
É orgânico realmente melhor? 17 de dezembroA agricultura orgânica é mais sustentável que a agricultura convencional? Seus produtos são mais saudáveis? Eliana Liotta esclarece as posições extremas, relatando um resumo dos dados científicos mais confiáveis.
Carboidratos bons e ruins 24 de dezembroCarboidratos não são todos iguais: para simplificar, digamos que existem os bons e os ruins. Eliana Liotta explica quais fontes de carboidratos você precisa limitar quando quer perder peso e em geral para uma alimentação saudável.
