Em nova entrevista à revista InStyle, Jennifer Aniston revela alguns detalhes preciosos de sua rotina diária de beleza para ter um rosto radiante mesmo depois dos 50. Uma série de gestos, ela garante, muito fáceis e ao alcance de todos.
Jennifer Aniston, novos detalhes em sua rotina de beleza
O segredo para uma pele bonita? Não é só o café da manhã à base de café e colágeno (da linha da qual a Vital Proteins é testemunha). A indiscutível rainha das belezas perenes americanas é um radiante "over" graças a pequenos rituais diários.
A estrela de “Friends” e “The Morning Show” segue uma dieta rígida e treina intensamente todos os dias em sua mansão californiana. Mas agora sabemos que seu proverbial brilho é alcançado – também – graças a um passo fundamental para ela.
Uma dose de mindfulness todos os dias
Seu segredo de beleza também está no charme descontraído e no olhar sempre vivo e brilhante, eis como ela explica. «Sou uma pessoa de hábitos» explica na entrevista «todas as manhãs medito e escrevo páginas de gratidão». Às vezes, porém, por causa do trabalho, não há tempo e a estrela fala sobre como é vital para ela recuperar a atenção plena o mais rápido possível.
«Estive recentemente fora de casa por alguns meses para fazer um filme», explica ela ao InStyle «de manhã, quando me levantei, meu corpo não me pediu para ir treinar, mas para meditar. O papel no filme era muito físico e por um tempo desisti do preparo físico, o reequilíbrio com a prática consciente é essencial».
A rotina noturna antiestresse
Mas a beleza não depende apenas da rotina matinal. Em outra entrevista recente à revista Self, a estrela de "Friends" revela um gesto noturno essencial que lhe permite descansar e se recuperar de sua agenda lotada.
Além da meditação (mesmo que por apenas 5 minutos) e das listas de gratidão (diárias ou semanais), é importante que ela se desconecte completamente: «Quando chego em casa do trabalho, desligo o telefone e saio imediatamente para passear com os meus cães» explica «e depois procuro estar sempre na cama o mais tardar às 23h».
