setembro, sabe, sempre foi o mês de voltar e voltar a rotina de sempre, até de skincare. No entanto, hoje, movidos por um espírito ecológico redescoberto, sentimos a necessidade de redescobrir o seu lado mais essencial. Isto significa cuidar de si com poucos gestos, poucos produtos, menos ingredientes e de origem natural. Isso é confirmado por um estudo da AstraRicerche e Dermon em 1.016 pessoas entre 18 e 65 anos. 73% da amostra acredita que esse retorno à essência da beleza nos trará grandes benefícios.
Então, é melhor começar logo com dez passos fundamentais para se sentir bem e manter a forma, começando pela pele.
1. Devolvendo os cuidados com a pele: sempre remova a maquiagem
Não importa o quão cansativo tenha sido um dia. A limpeza facial noturna não pode ser renunciada. "Para neutralizar os efeitos nocivos dos radicais livres, é necessário remover delicadamente todos os vestígios de maquiagem, mas também os resíduos invisíveis de hidrocarbonetos, poeira fina e pólen depositados na pele" , explica Corinna Rigoni, presidente da Donne Dermatologhe Italia .
Para isso bastam um ou no máximo dois gestos: óleo desmaquilhante e leite de limpeza para as mais exigentes, água micelar para as mais preguiçosas. Este último nem precisa de enxágue, além de tonificar e hidratar a pele.
2. Esfolie para um bronzeado perfeito
«Uma esfoliação, duas vezes por semana, promove a renovação celular e deixa a pele mais jovem e brilhante, em qualquer idade», diz Rigoni. Alternativamente, você pode fazer um peeling químico em casa, que também é adequado para peles sensíveis.
«Loções e séruns esfoliantes caseiros que incorporam alfa-hidroxiácidos, vitamina C e retinol, são muito delicados e também podem ser usados com frequência. No entanto, é melhor agendá-los à noite e, no dia seguinte, evitar a exposição solar direta sem FPS adequado», sublinha a dermatologista.
3. O tratamento tecnológico para o retorno dos cuidados com a pele
A mudança de estação é o momento ideal para perguntar ao médico esteticista qual o protocolo de choque mais adequado tendo em vista o inverno. Em outubro, por exemplo, um tratamento técnico é perfeito.
Storz Medical oferece um rejuvenescimento facial não invasivo com ondas acústicas AWT. Objetivo: trabalhar as rugas e flacidez com impulsos sonoros que atuam como um despertador para a pele, espalhando-se em sequência pelos tecidos e acelerando seus processos naturais de auto-reparação. Seis sessões, uma ou duas por semana são suficientes (a partir de 80 euros cada).
4. Cuidados com a pele de reentrada: nunca sem protetor solar
Sim, protetor solar o ano todo, para prevenir os danos do fotoenvelhecimento, mas sem exagerar. «No inverno basta um FPS 15 antes da base – sublinha Corinna Rigoni – e não é necessário reaplicá-lo várias vezes se não suar».
5. Corpo: você precisa agir com antecedência
É inútil esperar pela próxima primavera para escolher anti-celulite. O corpo precisa de cuidados constantes. Bastam dois gestos diários: um creme para mãos e pés e um específico para o corpo.
Este último, em antecipação ao frio, deve ser muito nutritivo. As fórmulas de nova geração são multifuncionais: tonificam, drenam, hidratam e remodelam. Graças aos ingredientes ativos de origem natural, como cafeína e algas marinhas, extratos de espinheiro e erva-doce. Cuidado com o INCI!
6. Cuidados com a pele cada vez mais "verdes"
Para proteger o planeta, não basta apenas verificar se uma fórmula cosmética está livre de microplásticos, nocivos nas águas residuais.
Grande atenção também deve ser dada ao recipiente. Melhor sem a embalagem de papelão, feita de materiais reciclados, recicláveis ou, melhor ainda, biodegradáveis.
Exemplos virtuosos: algumas cápsulas de tratamento capilar, após o uso, são utilizadas como adubo para as plantas. E os cosméticos sólidos duram mais e economizam água.
9. Cuidados com a pele à noite, apenas alguns minutos
É importante passar pelo menos dez minutos no espelho todas as noites para cuidar da pele. «Tenha calma, talvez enquanto vê um filme, para que os cosméticos tenham tempo de penetrar profundamente sem se transferirem imediatamente para a almofada» sublinha Rigoni.
8. Auto sedução com fragrâncias
Nunca negligencie o poder de uma nova fragrância. Mesmo sozinho, e se ficar em casa. Nada melhor que uma gratificação olfativa para resgatar a feminilidade e a autoestima.
9. Não apenas cuidados com a pele: você também precisa se alimentar de forma saudável
A dieta mediterrânea é agora um estilo de vida. Na base da sua pirâmide alimentar estão muitos vegetais, um pouco de fruta, cereais (de preferência integrais), leite, azeite virgem extra, até carne, (um pouco, duas porções ou menos por semana).
Depois vem a hidratação: os nutricionistas do Palace Merano estudaram uma água aromatizada com efeito detox.
A receita? Um limão pequeno, meio pepino e uma raiz de gengibre cortada em rodelas finas, hortelã fresca a gosto e um litro de água. Deve ser deixado na geladeira por no mínimo três horas, em pote coberto com filme plástico, e servido gelado.
10. Caminhar faz bem (até para a pele)
Basta um ritmo normal, sem correr, durante uma hora, em caminho plano, para consumir de 150 a 190 calorias.
E se você aumentar um pouco o ritmo, pode chegar a 300. O movimento diário faz bem para os músculos, coração e oxigena a pele.
