Caminhada: todos os benefícios para corpo, mente e meio ambiente

Andar a pé virou um ato de militância cultural. O carro fica na garagem e as ruas das cidades dão as boas-vindas aos passos de seus habitantes, indo para lá e para cá sem o barulho dos motores.
O pensamento é no ar que respiramos, no destino dos animais ameaçados pelo aquecimento global, para nós, seres humanos, que somos poderosos a ponto de devorar energia, mas ainda não o suficiente para parar de fazê-lo. ideal contra ruas congestionadas.

Os médicos repetem há anos que é saudável aproveitar o trajeto de casa para o consultório ou de casa para qualquer lugar para se dedicar ao gesto elementar que advém da postura ereta.Mas agora o impulso para explorar as pernas para o seu papel também é ecológico e talvez deriva da direção tomada pela chamada curva ambiental de Kuznets.

A hipótese é inspirada nos estudos do economista americano Simon Kuznets e basicamente diz que os países em crescimento priorizam o desenvolvimento sobre a integridade da natureza, mas quando ficam mais ricos voltam sua atenção para o meio ambiente. E a prosperidade não se traduz apenas em tecnologia sustentável, mas em valores cuja abrangência se expande no espaço e no tempo, abraçando o destino dos descendentes que sulcarão a terra em 2100. Resumindo, vamos largar o carro e você vai a pé .

Nos livros você anda

Caminhar é a nossa cultura. Os gregos já haviam entendido o quanto de bom poderia advir do casamento entre os pés e o pensamento: nos diálogos de Platão, Sócrates ensina caminhando. E os cientistas verificaram com suas pesquisas que, de fato, começar estimula a criatividade, libera ideias. Nos livros você anda muito. Aquiles é rápido a pé, Marco Polo chega a pé até a China, Thumbelina, Hänsel e Gretel passeiam pela floresta de seus contos de fadas.

Dante inicia a Divina Comédia "no meio da viagem" de sua vida, por volta de 1300. O primeiro verso do primeiro terceto do primeiro canto do Inferno é justamente este: "No meio da viagem da nossa vida" . O poeta desce ao mundo dos pecadores, acompanhado de Virgílio, conhece Paolo e Francesca, encontra Ciacco, o ganancioso, ouve a história de Ulisses.

Uma marcha de volta na história

Caminhar é a nossa história desde o surgimento do homem, que se tornou bípede e podia usar as mãos, construir ferramentas e evoluir. Entre os vestígios mais antigos da presença humana está uma caminhada que ocorreu há três milhões e 600 mil anos: são as pegadas fósseis de três hominídeos, impressas em uma camada de lama vulcânica na Tanzânia. Tudo sugere se é uma família, com um indivíduo maior, o macho, e dois menores, provavelmente mãe e filho, que procederam juntos.Eram australopitecíneos, ou seja, pertenciam à mesma espécie de Lucy, o hominídeo mais famoso já encontrado, nossa bisavó.

Na mata dos ancestrais, do Homo habilis ao Homo erectus, não há quem não tenha baseado sua sobrevivência na caminhada. As primeiras migrações ocorreram a pé. Foi a pé que os nossos antepassados saíram de África e povoaram o mundo. E nossos passos pesados de vivos encontram na leve dança do tempo as pegadas das gerações que foram.

A redescoberta das peregrinações

Caminhar é uma experiência de escorregar para trás, de retornar a uma ação básica da existência. Tanto é assim que caminhar muitas vezes se tornou um fim. Não caminho para ir daqui para lá, mas caminho para caminhar.Você se move como os peregrinos de outrora, pela Via Francigena ou Caminho dos Deuses. As viagens que incluem roteiros a pé são também um ato de rebeldia pacífica contra os tempos que correm, literalmente, nos carros, nos escritórios, na internet.

Caminhar se torna autodefesa contra a velocidade e uma nova forma de interpretar o presente: ecomodernismo.

O ecomodernismo otimista

Como observa Steven Pinker em Enlightenment now (Mondadori), os ecomodernos têm uma forma pragmática e não catastrófica de lidar com o Antropoceno, ou a era geológica em que vivemos, marcada pelo impacto humano no planeta.

São ambientalistas que confiam na inovação e se desviam das profecias sombrias dos movimentos apocalípticos. Num mundo repleto de espécies de Sapiens cada vez mais numerosas, o indivíduo deve conhecer os factos, estar ciente de que o alarme sobre as alterações climáticas é grave e agir como pode, passando para uma dieta com forte base vegetal e reduzindo o consumo de energéticos supérfluos.

Toda vez que queimamos óleo, gás ou carvão, o carbono contido no combustível é oxidado para formar dióxido de carbono, CO2. Por ser um gás de efeito estufa e reter o calor como vidro em uma estufa, a temperatura média global aumentou.

A atmosfera também é aquecida pelo desmatamento para usar as florestas para pastagens e plantações, pelo derretimento das calotas polares do Ártico e pelas emissões de metano (outro gás de efeito estufa muito poderoso) do gado.
Hábitos ecológicos coincidem com bem-estar pessoal. Aplica-se à mesa mais verde e aplica-se à escolha de andar a pé. A Organização Mundial da Saúde recomenda a todos, como arma preventiva, trinta minutos cinco dias por semana de atividade aeróbica moderada. Essa é uma caminhada rápida, considerada algo semelhante a uma inflamação do corpo e contra pensamentos estressantes do mente.

Sustainable running

Correr também equivale a lutar contra o frenesi que atormenta sua cabeça e praticar um dos esportes mais sustentáveis. O novo ensaio de Andrea Marcolongo, De arte gymnastica (Laterza), é dedicado a reflexões sobre o jogging, numa ida e volta do passado às maratonas do presente. «A urgência ecológica representa uma variável completamente desconhecida – e inconcebível – da corrida moderna na época das Olimpíadas gregas, em que a vida era projetada dentro da natureza, não contra ela» escreve o autor.

«Afinal, a palavra “ecologia” é um empréstimo moderno do grego antigo, ou um termo que parece grego mas não é, pois só foi cunhado recentemente com palavras antigas: do grego oìkos, “casa” ou mesmo “ambiente”, e lógos, “discurso”, palavra que indica o estudo científico das interações entre a natureza e os organismos que a habitam só foi cunhada em 1866 pelo biólogo alemão Ernst Haeckel».

Correr é o ato mais contemplativo que existe, diz Marcolongo. Como andar. «Só há dois panoramas possíveis para contemplar: o interior, feito de emoções e sensações físicas, e o exterior, feito de estradas, árvores, rios, para os mais sortudos de serra e mar».

Eliana Liotta é jornalista, escritora e divulgadora da ciência. Em iodonna.it e nas principais plataformas (Spreaker, Spotify, Apple Podcast e Google Podcast) você encontra sua série de podcasts The good I love.Todos os artigos de Eliana Liotta.

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