É assim desde tempos imemoriais, mas certamente com a pandemia, a necessidade de felicidade cresceu vertiginosamente, a ponto de encontrá-la, também se procura nas universidades onde, de fato, a psicologia positiva os cursos são muito bem sucedidos .
Felicidade, também se tenta estudá-la
Do outro lado do Atlântico, estudar como melhorar de vida já virou um fenômeno, tanto que cursos online são oferecidos até por universidades de prestígio, como as da Ivy League.
Em Harvard, o curso "Liderança e Felicidade" tem 180 vagas disponíveis e oferece aulas virtuais para o público excluído, sempre muito numeroso.
Na Universidade de Stanford, embora opcional, um curso de inteligência emocional para futuros gestores, que leva em conta tanto a dimensão profissional quanto a humana, é seguido por 95% dos alunos do mestrado em administração de empresas.
Em Yale, 3,8 milhões estão matriculados em todo o mundo no curso "The Science of Well-Being" fundado pela psicóloga Laurie Santos e há 65 milhões de downloads de seu podcast "Happiness Lab" .
Por que os cursos de felicidade são tão populares
Resumindo, a busca pela felicidade e o pensamento de que alguém pode nos ensinar como garanti-la tem um encanto inigualável. E cursos que prometem exatamente isso são realmente difíceis de desistir.
A razão pela qual eles são tão populares é explicada por um estudo recém-publicado na Plos One conduzido por Bruce Hood, professor de psicologia cognitiva da Universidade de Bristol. Após um curso de dois anos em psicologia positiva, o professor registrou o nível de bem-estar mental dos alunos em várias épocas do ano, inclusive nos meses de confinamento.O resultado foi que durante a pandemia, o curso online teve um efeito muito positivo no humor com diminuição dos estados de ansiedade e depressão, em comparação com outros alunos.
Só mudamos o que podemos
A filosofia por trás de cada lição é que há algumas coisas que não podemos mudar, desde nossos genes até o que acontece conosco, mas há outras que podemos mudar. E o primeiro de tudo é a forma de reagir e responder ao que acontece.
O dever de casa e a importância de agir
Além disso, existem "lições de casa" com as quais entendemos as ações a serem realizadas todos os dias, como atos diários de bondade, dedicar parte do tempo aos outros, anotar as coisas que nos agradaram antes de esquecer eles, e assim por diante.
Mas claro que o compartilhamento e as discussões entre os alunos também são fundamentais porque permitem lidar com o mundo exterior, recebendo o estímulo para agir, pois o conceito-chave é justamente agir e colocar em prática o que se aprende.
