O ideal é faça isso antes de aplicar o cuidado de pele: assim os músculos são despertados, a microcirculação é ativada e o ativo encontrará as condições ideais para atuar. Aioga facial é uma boa ideia, de fato, uma excelente ideia de beleza tentar e possivelmente inserir em maneira constante na rotina.
Demora muito pouco, tanto em termos de tempo e esforço, para ver resultados em cerca de dez dias. Palavra da Linda Rosaschino, especialista em ioga e professor da Move on Academy (Via Watt 27 Milano), que nos deu uma curta aula particular durante uma videochamada no Biotherm, para maximizar os benefícios do soro Life Plankton Elixir.
Por que tentar
«No rosto são encontrados setenta músculos, incluindo esqueletos, mímicos e peles, que permitem todas as expressões faciais: como qualquer parte do corpo, um bom treino é uma ajuda válida para os ajudar a manter-se tonificados, com vitalidade, desafiando o tempo e a gravidade ”, explica.
Não é de surpreender que a ioga facial na Internet que Meghan Markle, Miranda Kerr, Jennifer Aniston gostam tanto & co, é apelidado de "yotox": é reconhecido como alternativa natural (e grátis) para a medicina estética. Claro, é preciso muita consistência e a sequência certa de exercícios.
Os 10 movimentos a fazer
Mas como fazer, como se orientar entre os milhares de tutoriais que circulam online? Aqui estão dez movimentos básicos para saber, claros e úteis (de uma vez por todas), explicados por Rosa.
1) Aquecimento: realize pequenos centros concêntricos com os dedos no couro cabeludo, como se estivesse fazendo um xampu. Eles ativam a circulação e liberam tensões.
2) Levar a lóbulos das orelhas entre o polegar e o dedo indicador, e sobem com pequenas pressões nas pontas das orelhas: parece incrível, mas desperta instantaneamente a tez.
3) Para combater a flacidez, um movimento para o platisma, o músculo largo e largo do pescoço: apontando os punhos fechados sob o queixo, tente abrir a boca fazendo resistência com os nós dos dedos. Repita 30 vezes.
4) Sempre para o pescoço: olhando para cima, com o queixo levantado, tente sorrir para baixo, 10 vezes.
5) Para flacidez na área do queixo: sempre olhando para cima, com o queixo levantado, mandar beijos ou explodir para cima, 30 vezes. Ambos os exercícios ajudam a alongar todas as faixas do pescoço e definir o oval.
6) Para neutralizar o nasolabial, as linhas verticais ao redor da boca: inflar as bochechas, "efeito baiacu". Ajuda a relaxá-los de dentro da boca.
7) Para levantar as maçãs do rosto: sorriso torto, primeiro de um lado, depois do outro, 15 de cada lado.
8) Para a área dos olhos relaxada: experimente o exercício do telescópio. Tente abrir as pálpebras resistindo com os dedos posicionados como óculos imaginários ao redor dos olhos. Repita 30 vezes.
9) Para suavizar as linhas horizontais na testa: apontando as pontas dos dedos planos para o centro da testa, horizontalmente, empurre suavemente para cima com os dedos enquanto olha para baixo.
10) E para verticais: tente franzir as sobrancelhas, resistindo com a ponta dos dedos, desta vez na vertical. 30 repetições são sempre ideais.
"Em vocên rosto bem banhado, com músculos relaxados, agora é o momento ideal para aplicar cuidados com a pele, a partir de aplique sempre de dentro para fora do rosto e, no caso de texturas serosas, batendo levemente para facilitar a absorção ”, finaliza a especialista.
