É chamado carga mental, carga mental, e é a situação desagradável pela qual a pessoa sempre se sente dividida em duas, nunca totalmente focada nas tarefas do escritório, e nunca livre do incômodo do trabalho, em casa, nas férias ou com amigos.
Muitas responsabilidades entre trabalho e vida privada
De acordo com um estudo da Yoopies, uma plataforma dedicada ao cuidado infantil e cuidados pessoais, o nuvem de preocupações familiares priva nove em cada dez funcionários entre 30 e 180 minutos por semana, investido gestão de problemas práticos, escolares e econômicos de sua autoria privacidade no escritório.
Em primeiro lugar no ranking dos "encrenqueiros" estaria o questões relacionadas a crianças (78 por cento) e dificuldades pessoais (73 por cento): especialmente em caso de divórcio ou mudança. “A sobrecarga mental não se deve tanto ao número de tarefas a serem realizadas, mas sim aser o único responsável por isso"Explica Massimo Miglioretti, professor de psicologia ocupacional da Universidade de Milão Bicocca.
Aprender a delegar, um ato de confiança
«Antes que a carga atinja níveis que comprometam até os resultados de trabalho, é necessário redistribuir responsabilidades na família (no casal e também com os filhos). Não vai ser fácil para todos passarem a batuta, porque Delegar requer uma ato de confiança para o próximo e um boa capacidade de formar equipes. Mas você pode aprender: para começar é melhor escreva uma lista de prioridades e prossiga passo a passo. Aos perfeccionistas e centralizadores digo: levem em conta que algo sempre escapa ».
