Adeus horário de verão. Na noite entre sábado, 29 e domingo, 30 de outubro, a hora solar volta: os ponteiros recuam 60 minutos, das 3h às 2h. Neste ano, mais do que nunca, com contas caras, a questão da redução ou não do horário de verão divide a opinião pública e os especialistas. Há aqueles que gostariam de mantê-la em vigor e aqueles que gostariam de aboli-la. Mas além do impacto econômico, como a mudança de horário afeta o corpo?
Horário de verão permanente? O impacto na saúde
A recente proposta de mudar para o horário de verão permanente, ou seja, adiantar o relógio em uma hora durante todo o ano, que está ganhando força no debate público, pode representar uma possível solução para contas mais altas, mas também tem alguns efeitos adversos efeitos na saúde.De fato, os primeiros dados sobre o impacto dessa escolha na saúde chegam dos Estados Unidos, onde democratas e republicanos concordaram em pedir que o horário de verão se torne permanente com a Lei de Proteção ao Sol em março passado. Alguns estudos mostram que manhãs mais escuras e noites mais claras podem ter efeitos negativos na quantidade de sono e, consequentemente, também no risco de obesidade, sobrepeso e doenças metabólicas como diabetes, com efeitos deletérios também no coração.
Hora Padrão VS Horário de Verão
As preocupações sobre as possíveis repercussões dessa escolha são compartilhadas pelos especialistas da SIE Sociedade Italiana de Endocrinologia. «A conservação da hora de "verão" permitiria evitar todas aquelas perturbações decorrentes das alterações do ritmo circadiano devidas à passagem da hora de verão/inverno, que afectam um largo segmento da população. O impacto poderia ser positivo principalmente nas crianças que aproveitariam uma hora a mais ao ar livre e assim teriam mais movimento.Mas, diante desses benefícios, o horário de verão permanente pode não estar "sincronizado" com o relógio biológico e, portanto, ser prejudicial, aumentando em até 20% o risco de consequências negativas no metabolismo e no sistema cardiovascular" , alerta o Professora Annamaria Colao, Presidente da Sociedade Italiana de Endocrinologia SIE e Professora Titular de Endocrinologia da Universidade Federico II de Nápoles, Segunda Italiana no ranking de Mulheres Pesquisadoras.
O estúdio
De acordo com dados da American Time Use Survey, ter dias mais longos, mover os ponteiros uma hora para frente durante todos os 12 meses, também pode ter efeitos negativos na saúde. Estar exposto a mais luz à noite em vez de pela manhã resulta em um "corte" nas horas de sono de 115 horas a menos por ano. Isso pode se traduzir em maior risco de obesidade, sobrepeso e doenças metabólicas como diabetes, com efeitos negativos também no sistema cardiovascular.«Chegou o momento de nos questionarmos sobre a oportunidade de escolher um horário fixo para todo o ano. Mais estudos vão ajudar a perceber se é melhor para a saúde optar pelo sol ou pelo horário de verão», intervém o professor Colao.
Professor Colao fala
As preocupações sobre a mudança para o horário padrão permanente aumentaram nos últimos meses. «Reavaliando estudos realizados comparando pessoas que vivem nos extremos leste e oeste do mesmo fuso horário, percebemos que aqueles que vivem perto da zona mais ocidental e, portanto, estão em uma situação mais semelhante ao que se teria com a introdução de horário de verão permanente, em média, ele dorme cerca de 20 minutos a menos todas as noites. Isso significa que é mais provável ter sono insuficiente, menos de 6 horas por noite, e tudo isso se traduz, além de uma queda de 3% na produtividade, em uma probabilidade 11% maior de ter sobrepeso e de 21% de desenvolver obesidade e diabetes.O risco de ataque cardíaco também aumenta 19%, enquanto o de cancro da mama aumenta 5%», sublinha o especialista.
