Cor clara, sabor levemente azedo. Ingrediente anti-queimaduras por excelência, a bebida de aloe vera é obtida a partir do extrato das folhas da planta. Adequado para a purificação, um auxílio válido por exemplo durante as dietas, mas também um elixir de beleza para a pele e os cabelos, é muito rico em sais minerais, por isso é recomendado após a prática de esportes. A única contra-indicação? «Se não for utilizado nas dosagens corretas, pode ter um efeito laxante», explica Francesca Maffeo, naturopata e educadora alimentar.
Aloe vera para beber, ingrediente de uma planta milenar
Conhecido desde a antiguidade, há vestígios de aloe vera em antigos textos egípcios, na Historia Naturalis de Plínio, o Velho, e era usado como remédio anti-calvície pelos maias.Planta suculenta, da qual existem 600 variedades, a babosa é mais conhecida por seu uso tópico. Especialmente no verão, de fato, sua formulação naturalmente rica em propriedades o torna ideal para combater a vermelhidão da pele e queimaduras que desaparecem em poucos dias.
Mas o aloe vera, além de estar disponível na forma de pó, também está disponível para beber. Neste caso, de fato, ele desempenha a função de "varredor" , pois elimina as toxinas e todos os resíduos do corpo.
Aloe vera para beber: para que serve?
Aloe vera para beber, de fato, desempenha principalmente funções tonificantes, desintoxicantes e antioxidantes. «As suas principais qualidades baseiam-se nas características da parte da planta utilizada: para além das já referidas, o sumo também possui propriedades anti-inflamatórias, regenerativas, anti-inflamatórias, imunoestimulantes, hepatotónicas e cicatrizantes», explica o especialista.
Anti-inflamatório porque esta bebida ajuda quem sofre de gastrite, úlceras ou colites, pois favorece a digestão além de ser purificante «Aloe para beber de fato facilita o trabalho do fígado e dos rins, ajudando-os a eliminar as toxinas do corpo. Esta ação permite não só facilitar a digestão como também melhorar a absorção de nutrientes como vitaminas e sais minerais”.
Além disso, sua ação purificadora ajuda a emagrecer. Na verdade, as toxinas retardam o metabolismo, permitindo assim o acúmulo de gordura em excesso; aloe vera para beber realizando uma ação de desintoxicação, primeiro elimina os resíduos, queima a gordura para tornar a dieta mais eficaz. Para uma ajuda extra, também pode ser bebido antes das refeições para aumentar a sensação de saciedade.
Propriedades e benefícios de beber aloe vera no sistema imunológico e como antioxidante
Fonte de vitaminas B, C e E, além de sais minerais como selênio e manganês, beber aloe vera ajuda a fortalecer o sistema imunológico para prevenir doenças sazonais, além de ter ação antibacteriana e antiviral.
«Por esta razão também é particularmente recomendado em casos de inflamação interna, gastrite e sobretudo problemas intestinais. Na verdade, ao contrário do pó, o aloe vera para beber não contém aloína, substância que torna este ingrediente muito laxante, tornando esta variante mais adequada para tonificar o corpo" .
Mas esta bebida também é muito rica em antioxidantes: suas substâncias permitem combater os radicais livres, de forma a manter não só o corpo, mas também a pele mais jovem por mais tempo. Benefícios que também são perceptíveis no cabelo, que fica com mais brilho e força.
Quando não tomar
A par de todos estes benefícios, existem também alguns truques «O aloe vera bebível, embora bem tolerado por todos se usado na dosagem correta, deve no entanto ser evitado em alguns casos, como por exemplo durante a gravidez ou amamentação, mas também se for submetido a uma cirurgia.Além disso, foram relatadas interações com drogas como diuréticos, laxantes, hipoglicemiantes (risco de hipoglicemia), cardioglicosídeos e também com alcaçuz. Neste último caso, o efeito laxante e a perda de potássio podem ser importantes», explica o especialista. Também deve ser evitado durante o ciclo menstrual, pois pode aumentar o fluxo sanguíneo.
Como tomar?
Aloe vera deve ser tomado constantemente de no máximo 20 até 30 dias e depois fazer uma pausa. Antes de tomá-lo, é aconselhável ler as indicações sobre a quantidade de produto contido e sobre a ingestão por dia. Pode ser bebido de manhã, logo ao acordar, para melhorar a sua eficácia, ou trinta minutos antes das refeições.
