Você quer fazer amor a todo vapor? Muitas vezes acontece com muitas mulheres enfrentarem períodos de diminuição do desejo e pouco interesse em sexo. As causas? Eles podem ser muitos e diferentes: desde alterações hormonais ao estresse, até dificuldades no casal que podem afetar significativamente o desejo sexual da mulher. De fato, sabe-se agora que, quando se trata da libido feminina, muitos fatores entram em jogo, não apenas, ao contrário da crença popular, relacionados à idade.O que é certo é que a satisfação sexual é um componente essencial para o bem-estar e não deve ser negligenciado ou vivenciado como um tabu por esse motivo. Sobretudo porque existem remédios para superar o problema. Então, como reacender o desejo e voltar a ter uma vida sexual estimulante? Conversamos sobre isso com o Dr. Claudio Paganotti, especialista em ginecologia da Unidade Operacional de Obstetrícia e Ginecologia do Instituto Clínico da Cidade de Brescia e autor do livro "Beleza íntima" (Massetti Rodella Editori), um ensaio que ensina as mulheres cuidar de sua beleza e saúde íntima também para manter viva a satisfação sexual.
Diminuição do desejo feminino: por que acontece
As causas subjacentes da diminuição do desejo podem ser físicas ou psicológicas. Dentre as causas biológicas, as principais suspeitas quando o assunto é baixa libido são as alterações hormonais.
«A libido feminina assenta, de facto, numa harmonia hormonal, em que a testosterona, que desencadeia o desejo, e os estrogénios, que transformam esse desejo em excitação, desempenham um papel decisivo, permitindo a lubrificação sobretudo vaginal» – explica o Dr. Paganotti.
Em certos períodos da idade reprodutiva, a testosterona, também conhecida como hormônio da libido, e o estrogênio podem sofrer variações que, portanto, inevitavelmente também afetam a esfera sexual. Como acontece na pré-menopausa e na menopausa, mas não só.
«Em mulheres que acabaram de dar à luz e estão amamentando, por exemplo, há queda do estrogênio e aumento da prolactina, hormônio que diminui o desejo» – especifica o especialista.
Também pode se aplicar a meninas mais novas
Além disso, as alterações hormonais que afetam a libido feminina também podem afetar as mulheres mais jovens.
«As raparigas com problemas de acne ou de cabelo que, para este tipo de mal-estar, tomam comprimidos que baixam a testosterona – explica a especialista – sofrem frequentemente de diminuição do desejo sexual».
Desejo feminino e uso de drogas
Sem falar que mesmo tomar certos tipos de drogas pode afetar a libido feminina. «Os antidepressivos diminuem o desejo – explica o Dr. Paganotti – mas também os anticonvulsivantes e betabloqueadores. Ao mesmo tempo, o abuso de substâncias como álcool e drogas também tem efeitos negativos sobre o desejo sexual.
No caso de tomar antidepressivos, porém, ceder à diminuição do desejo nem sempre é uma escolha obrigatória
«A terapia atual pode ser substituída pelo uso de Bupropiona – explica o especialista – um medicamento que é usado para tratar a depressão mas mais respeitoso da resposta sexual».
Do estresse ao cansaço, as causas psicológicas da diminuição do desejo
Mas desejo e sexualidade certamente não são apenas uma questão de hormônios. Na verdade, muitas vezes existem diferentes razões psicológicas por trás do declínio da libido feminina.
«O stress, o cansaço mas também a ansiedade, a baixa autoestima ou as experiências negativas – explica a especialista – podem ser a causa do baixo desejo sexual, tanto em mulheres adultas como em mulheres mais jovens. Nesses casos, a diminuição da libido pode ser interpretada como uma fase transitória, devido a um desconforto mental, mas não a algo físico" .
Perda de desejo: quando os hormônios são necessários
A questão crucial, no entanto, é o que fazer em caso de diminuição do desejo de reencontrar uma vida sexual satisfatória. Por exemplo, se o problema estiver relacionado a alterações hormonais durante a menopausa, uma terapia como a TRH (Terapia de Reposição Hormonal) pode ajudar?
«Sim e não - explica o Dr. Paganotti - a diminuição do desejo está de fato ligada à diminuição da testosterona e a TRH não inclui testosterona, mas estrogênio. Estes não agem na diminuição do desejo, mas ainda desempenham um papel importante na lubrificação da vagina.Portanto, a TRH é útil para resolver o problema de secura e dor durante a relação sexual e pode reavivar o interesse pelo sexo. Enquanto ao nível da terapia hormonal para aumentar a libido existe um medicamento específico, a tibolona, que também contém andrógenos e por isso ajuda a alimentar o desejo" .
Testosterona para uso local
A testosterona é, portanto, essencial para desencadear o desejo feminino, mas o que fazer quando ela está em f alta?
«Não é recomendado tomar por via oral - explica o especialista - na verdade teria muitos efeitos colaterais, como acne e hirsutismo. Porém, existem formulações em creme, para serem aplicadas localmente no clitóris para aumentar sua sensibilidade. É um remédio válido como creme à base de estrogênio para ser aplicado na vagina para neutralizar o ressecamento" .
Diminuição do desejo feminino: o papel do DHEA
Entre os hormônios que ouvimos com frequência está o DHEA (desidroepiandrosterona), definido como o hormônio da juventude. Sua integração pode ajudar a superar a diminuição da libido?
«É um hormônio produzido pelo nosso corpo que se transforma em estrógenos e andrógenos - explica a especialista - Não há evidências suficientes que comprovem a eficácia da suplementação desse hormônio na esfera sexual em mulheres na perimenopausa. Porém, mesmo neste caso, existe uma formulação baseada na forma sintética do DHEA, chamada prasterona, na forma de óvulos vaginais: trata-se de um tratamento que pode aliviar o ressecamento típico da menopausa, tornando a relação sexual menos dolorosa e aumentando assim o desejo sexual. interesse" .
Até que idade uma mulher pode fazer amor?
Se é verdade que na menopausa ocorrem alterações hormonais que levam a uma diminuição do desejo, não se diz porém que com o passar dos anos a libido feminina esteja necessariamente destinada a um declínio inexorável.
«De fato, a libido pode aumentar, talvez com um novo parceiro ou uma nova história, em qualquer idade - explica o Dr. Paganotti - Basicamente podemos dizer que o desejo sempre pode reacender e por isso não há limite de idade .Como diz uma famosa canção de Battiato, “os desejos quase nunca envelhecem com a idade”.
Remédios naturais para baixo desejo: plantas do amor
Para superar a diminuição do desejo, falamos também sobre possíveis remédios naturais, como as plantas medicinais. Entre eles estão a Damiana, um arbusto mexicano que parece ser indicado como facilitador da libido, o ginkgo biloba, recomendado em caso de disfunções sexuais causadas pelo uso de antidepressivos, ou o ginseng, que parece ser capaz de aumentar a testosterona.
Mas esses remédios são realmente eficazes para resolver problemas com baixa libido?
«Eles têm dados emergentes, mas estudos limitados sobre sua eficácia - responde o especialista - sem considerar que podem ter efeitos colaterais, no entanto, porque muitas vezes causam taquicardia, hipertensão e interferem com anticoagulantes e antiplaquetários. Portanto, eles não devem ser menosprezados."
E se uma maçã por dia fosse suficiente?
Em termos de remédios naturais, por outro lado, parece haver uma associação bastante interessante entre o consumo de maçãs e uma melhor qualidade da vida sexual feminina. Pelo menos de acordo com o que surgiu de um estudo realizado há alguns anos pela Universidade de Florença e publicado nos Arquivos de Ginecologia e Obstetrícia.
A pesquisa, que envolveu 731 mulheres italianas com boa saúde entre 18 e 43 anos, demonstrou como as mulheres que consumiam uma ou mais maçãs por dia apresentaram melhor função sexual geral, portanto maior capacidade de excitação e atingindo o 'clímax '.
«Isto porque as maçãs contêm fitoestrogénios que aumentam o prazer – explica o Dr. Paganotti – o princípio ativo é a florizina que tem um efeito semelhante ao do estradiol».
Desejo feminino: dicas úteis para reacender o prazer
O remédio mais eficaz para superar o declínio do desejo é, no entanto, aquele geralmente mais negligenciado: é uma comunicação boa e saudável dentro do casal.
«Muitas vezes na base só existe um problema de f alta de diálogo – explica a especialista – cada mulher deve saber como funcionam os seus órgãos genitais mas também sentir-se à vontade para conversar intimamente com o seu parceiro, para explicar o que pode excitar e como ela quer ser tocada em diferentes partes do corpo. Este é um ponto de partida fundamental. Ao mesmo tempo, pode ser útil experimentar o uso de brinquedos sexuais, capazes de desencadear fantasias sexuais ou ler livros eróticos ainda mais do que assistir a vídeos. Na verdade, as mulheres costumam ser mais estimuladas pelo pensamento do que pela visão" .
Por fim, nunca se esqueça que a ginástica pélvica pode fazer a diferença, aliás torna os músculos pélvicos mais tonificados e elásticos e aumenta a vascularização dos órgãos genitais, melhorando consequentemente a resposta sexual.
«Sempre defendo que para uma satisfação sexual adequada a regra a seguir é a dos três Ms – conclui o especialista – Mente, livre de distrações e animada por fantasias para inflamar o desejo. Mucosa, bem lubrificada, pois a secura não garante excitação adequada. Músculo, bem tonificado, porque mesmo um músculo pélvico muito relaxado pode ser um obstáculo para atingir o orgasmo ».
