Parar de se comportar como prejudicial ao equilíbrio é um longo processo do qual a consciência de ter o problema é apenas o primeiro passo no caminho da "cura" . Muitas vezes nem dá para fazer tudo sozinho, mas é necessária a ajuda de um terapeuta. Em vez disso, para focar a situação é útil ser acompanhado pela leitura de livros e manuais que ofereçam o que pensar e as saídas para o problema, porque apuram a consciência, comparam as experiências de outras pessoas, apresentam os obstáculos que podem apresentar na rota de subida.
Por que escolher o audiolivro
Uma voz que desvenda os fios do raciocínio, em um audiolivro, nunca pode ser tão eficaz quanto neste caso. O leitor de áudio certamente está envolvido em uma relação que o coloca em diálogo, ainda que fictício, com a voz narrativa. O gravador de áudio permite que você retorne aos pontos críticos várias vezes. O fato de os audiolivros serem comumente ouvidos durante viagens ou outros trabalhos, passeando ou passeando com o cachorro, deixa espaço para reflexão que f alta em outros momentos mais concorridos da vida.
Pare de se preocupar
Mãe eu tenho ansiedade. Criando filhos serenos em um mundo cada vez mais estressado
por Stefania Andreoli
Voz: Stefania Andreoli
Duração: 6 horas e 35 minutos
Audível
O problema
Mesmo antes do Covid, o número de adolescentes que sofriam de ansiedade e ataques de pânico aumentava drasticamente, como para ir à terapia. Hoje esse problema está se desenvolvendo como uma pandemia paralela.
Por que escolher este audiolivro
Stefania Andreoli psicoterapeuta presidente da Alice Onlus é a voz narrativa do livro do qual é autora, que coleciona muitos casos contados e comentados. Contextualiza o fenômeno na nova dimensão - nova em relação a 30 anos atrás - das relações pais-filhos e do sentimento de inadequação gerado pelo sentimento de incapacidade de corresponder em todos os aspectos na adolescência aos modelos familiares e de grupo de pares. O livro traça um caminho para ajudar as crianças a deixarem de viver na ansiedade, primeiro aceitando-a e depois construindo uma caixa de ferramentas para superar os inevitáveis fracassos.
Pare de pensar demais
Como parar de se masturbar e aproveitar a vida
- By: Giulio Cesare Giacobbe
- Voice: Marco MeteAudio
- Duration 3 h 5 minutes
- Storytel
O problema
Pensar demais e acreditar que o trabalho contínuo do nosso cérebro é o caminho certo para manter o controle sobre a realidade e nossas vidas é o mal do século.Por que escolher este audiolivro
Psicoterapeuta, escritora e professora universitária, a autora sugere ioga, técnicas budistas e zen, praticadas há séculos no Oriente reprodutor de áudio).
Deixando um Relacionamento Tóxico
Amor demais. Fora do labirinto do vício do amor
Por Amaya Gabriella Canovi
Lido por: Amaya Gabriella Canovi
Duração: 10 h 27 minutos
Storytel
O problema
Há quase dez anos, em 2013, o vício em amor foi incluído no famoso manual DSM-5, a Bíblia de referência para transtornos mentais, como compras compulsivas
s
Reconhecer que esse tipo de dinâmica relacional é falho é o primeiro passo para estabelecer laços felizes.
Por que escolher este audiolivro
A psicóloga especialista em relacionamentos Amaya Gabriella Canovi é a narradora que refaz sua longa experiência de apoio a funcionários emocionais, conta suas histórias e os problemas que os pontilharam, em que quem sofre de amor demais se machuca, anulando a si mesmo ou ao outro, manipulando-o, exigindo e implorando amor. É o primeiro passo para explorar o passado e poder restaurar o amor.
