A personal trainer de Adele, Camila Goodis, revelou os detalhes da dieta e exercícios físicos a que a cantora britânica tem se submetido nos últimos meses.
Uma mãe com um estilo saudável
A missão de Adele (que já foi uma grande defensora das formas curvas) era simples: um corpo saudável e saudável. Um objetivo urgente, especialmente após o recente divórcio do pai de seu filho. A cantora voltou-se para a brasileira Camila Goodis (a bruxa do pilates que a sujeitou à dieta Sirt), apelidado de bruxo do corpo brasileiro (ex-instrutor de sua amiga Ayda Field, esposa de Robbie Williams). Goodis revelou no programa de TV Lorraine que a nova rotina diária de Adele consiste em uma mistura de hábitos alimentares e exercícios direcionados em nome da disciplina máxima.
O começo: (apenas) mil calorias por dia
Segundo Camila Goodis, Adele não é muito magra, pelo contrário, está em excelente forma. O guru do fitness afirmou que os exercícios de pilates são uma parte secundária focada na estrutura do abdômen e na postura enquanto 90% do verdadeiro culpado pela grande perda de peso de Adele seria sua dieta. Os principais alimentos? Chá matcha, morango, couve, soja e trigo sarraceno. Mas um pouco de vinho tinto, chocolate amargo e café também são permitidos no plano alimentar, enquanto os alimentos industrializados são absolutamente excluídos. A primeira semana é a mais difícil, com apenas 1000 calorias por dia e uma dieta baseada em sucos de frutas e vegetais.
