Desejo diminuído e distúrbios sexuais
Cair no desejo? SOS Sex Coach
O Sex Coach vai ajudar o indivíduo ou casal que, além de ouvir as dificuldades de homens e mulheres de todas as idades, perceba a origem dos seus ansiedades e deles blocos, acompanhando-os por um caminho que os ajuda a redescobrir a si próprios e sexualidade. “Tenho seguido muitas mulheres com sintomas da menopausa, cuja gravidade está geralmente ligada à forma como trataram assoalho pélvico, o corpo e em geral o feminilidade durante sua vida. Em qualquer caso, é importante saber que estes sintomas podem ser absolutamente curados ”, explica Eva Sykora, Tantra Expert e Sex Coach.
Conheça o seu prazer
"Esse problema também está relacionado à queda no hormônio estrogênio, que pode ser absolutamente aumentado com exercícios específicos. Um equívoco comum é que mulheres com mais de 50 anos não podem ter um vida sexual satisfatório: eles podem. O conselho é ativar o corpo com a técnica especial de prazer próprio, para aprender sobre o seu prazer. Você começa a acariciar seu corpo com cuidado, começando áreas primárias: rosto, lábios, língua, pescoço, cabeça, área do peito, seios (excluindo mamilos), barriga, parte inferior das coxas, panturrilhas, tornozelos, mãos, braços, costas, coluna e nádegas. Sempre mova a pelve fazendo círculos e apertando os músculos da vagina. Só quando você ouve oexcitação você pode passar para as áreas secundárias: parte externa das coxas, abdômen inferior, mamilos e a parte sob o seio, boca interna, parte posterior da coxa e vagina. Tudo deve ser feito respirando pelo nariz e exalando pela boca com o som "haaa" ", informa o especialista.
Transtornos sexuais mais frequentes aos 50 anos
«Ter afrontamentos, sentir-se cansado e sem energia vital, dormir mal, começar a ter menos desejo de fazer amor, perceba o secura vaginal, sentindo-se menos atraente e com baixa autoestima, sendo nervoso e insatisfeito. Estes são os problemas mais frequentes relacionados com menopausa. O ciclo ele começa a ficar errático até que chega ao momento de sua perda. E o descontentamento aumenta ", comenta o especialista.
Perda de desejo: problemas emocionais
«Aos problemas físicos somam-se os relacionados com a esfera emocional. A insegurança muitas vezes aumenta,auto estima ele se abaixa e começa a acreditar que é envelhecido: o corpo, as emoções e a energia começam a seguir essa abordagem mental. A verdade é que depois dos 50 anos você pode viver com saúde e com um sexualidade muito alto », tranquiliza o Sex Coach.
Mude sua abordagem mental
"Onde a atenção também vaipotência. Nesse caso, precisamos treinar a mente de maneira diferente, direcionar nossos pensamentos para o que queremos e como queremos nos sentir quando o conseguirmos. Nós expulsamos pensamentos negativos e de autojulgamento tipo "Eu me sinto muito velho para fazer isso". Eu recomendo um exercício prático: escreva uma lista de pensamentos negativos sobre você e deixe um espaço de duas linhas abaixo de cada pensamento. Seguindo as frases, transforme o pensamento desta forma: “Não faz sentido aprender coisas novas, porque já estou velho” em “Aprendendo coisas novas eu aumento minhas habilidades e assim me sinto ainda mais forte e cheio de autoestima. Gosto de me sentir poderosa e a cada dia me sinto mais jovem, mais vital e mais criativa ”. O emoções, a corpo e apotência siga os seus próprios configuração da mente, a configuração da mente, para que a cada dia nos tornemos mais bonitos e mais jovens ”, continua o especialista.
