No dia 21 de junho, além da chegada do verão, é comemorado o Dia Mundial do Yoga. Uma disciplina que, durante o bloqueio, ampliou sua popularidade e que atualmente é praticado por 35,2 milhões de adultos e 4,9 milhões de crianças e jovens nos EUA (fonte: CNN / CDC) e por mais de 2,5 milhões de pessoas na Itália.
YogaFestival e o futuro
Este ano o maior encontro de ioga da Itália, o YogaFestival, terá como tema principal: "Reflexões sobre o Yoga: Como o Yoga nos ajudará a imaginar o futuro". Uma questão verdadeiramente atual, dado o momento histórico e seu impacto em nível global, que está impondo um repensar global. Esta edição irá propor um formato diferente também para os métodos de uso vinculados às disposições antipandêmicas. A partir das 18h, os iogues italianos se encontrarão online, no site yogafestival.it, na página do FB YogaFestivalItalia e no canal do YouTube. Um incessante com pílulas de prática, encontros, leituras, mantras e conversas com mestres e professores de Yoga, atores e músicos para entender o que o Yoga realmente é, aprofundar conhecimentos, conhecer os protagonistas mais interessantes.
O poder do Mantra
O mais famoso é o Om, mas existem muitos mantras usados na ioga, palavras curtas, frases ou sons para repetir e usar como método de relaxamento ou meditação. Numerosos estudos demonstraram o poder benéfico que exerce sobre o cérebro. Entre as mais recentes, a publicada na revista Brain and Behavior e no site de difusão científica PubMed, destacou que repetir silenciosamente uma palavra para si acalma a mente, repeti-la por muito tempo dá paz, calma e aceitação de estados emocionais alterados .
