Muitos definem Eva Longoria, 47 anos hoje, 15 de março, como uma "maravilha da natureza" : em seu corpo minúsculo, de 1,57m de altura, ela esconde muita energia que "deixa" em uma série de sessões esportivas documentadas através do Instagram. Tudo para ser copiado, se realmente for seu segredo de forma perene e juventude.
Eva Longoria, como ela se mantém em forma
«Eu odeio ir à academia, sempre espero que meu personal trainer não apareça para a aula. É por isso que tento tornar as sessões menos "chatas" , Eva Longoria tem repetidamente declarado a quem lhe pergunta como se mantém em forma.
Do yoga aos treinos com o seu personal trainer passando pelo trampolim, onde dá o seu melhor, o treino de Eva Longoria é variado e passa também por uma dieta sem grandes restrições, aliás com um copo de vinho ou tequila à noite (do qual é produzido no México). Em suma, a atriz texana de origem porto-riquenha é a porta-estandarte dos bons efeitos de um estilo de vida saudável, tanto que ganhou a capa da revista Women's He alth em fevereiro.
Yoga, para manter o equilíbrio diário
«Estou ficando zen. Para mim, a calma é tudo e a ioga me ajuda muito nisso», disse Eva à Women's He alth Magazine.
Academia, claro. Flexões, flexões e levantamento de peso sempre ajudaram a atriz a manter a forma graças a treinos personalizados, principalmente após a gravidez. Mas a ioga é a grande paixão de Eva, que ela pratica todas as manhãs.«Não só me ajuda a redefinir melhor os meus músculos, mas acima de tudo a concentrar-me e a encontrar a calma dentro de mim».
Como ela sempre disse, a ioga também a ajudou muito durante a gravidez de seu filho Santiago, agora com 3 anos, para as costas e para manter o peso sob controle.
O trampolim, o treino divertido de Eva Longoria
O "tropeço" de Longoria no trampolim também ficou famoso nas redes sociais. Seja no jardim de casa, no ginásio ou num barco, Eva não anda sem um trampolim portátil.
Prático, divertido sem dúvida, que tem a vantagem de fortalecer a musculatura estimulando todos os músculos, queimando muitas calorias e também melhorando o equilíbrio.
Ao ritmo da dance music, a atriz acrescenta ainda a carga de elásticos, h alteres e pesos, para um treino intenso e nada enfadonho.
Uma dieta saudável, via mídia social
Eva Longoria gosta de comer: ela declarou repetidamente que tem um verdadeiro amor pela culinária, que ela transformou em pratos saborosos, mas saudáveis e em um compromisso, Bon AppétEva, agora seguido por milhões de seguidores.
Da cozinha de sua casa, a atriz sempre traz receitas saborosas, fáceis de recriar e para saborear depois do treino. Satisfazer o paladar, com sabor e na medida certa.
