Uma disciplina aquática que combina sugestões fabulosas com treino físico. Vamos falar sobre sereia, o esporte que reproduz o nado das sereias e que vem conquistando cada vez mais pessoas também em nosso país.
Nascido em 2004 nas Filipinas como uma forma de entretenimento, o Mermaiding foi reconhecido como esporte em 2020 e hoje também possui uma competição dedicada: de fato, no próximo ano o Campeonato Mundial de Mermaiding será realizado na China, aberto para sereias e tritões.
Mas como você pratica esse esporte? Que benefícios pode ter no corpo e na mente? E para quem é recomendado? Perguntamos a Maya Devi, fundadora da primeira academia de sereias da Itália, Sirenes Mermaid Lifestyle. Instrutora de sereias certificada pela ISDA, FIAS e Mermaid University USA, Maya também fundou a primeira escola de academia de sereias nas Maldivas.
Sereia: do que se trata
«Descobri a sereia em Bali em 2013 – diz Maya Devi – e era uma disciplina que estava em voga há alguns anos. A primeira Acedemy, ou seja, a Mermaiding University, a que eu frequentei, foi fundada na Flórida em 2010. Mermaiding significa "se mover como uma sereia" e é uma disciplina que consiste em nadar usando uma cauda monofin e uma bainha muito colorida que envolve o corpo dos quadris aos pés, muito parecido com a cauda de uma sereia" .
O equipamento é um componente fundamental desta disciplina: o monofin no qual os pés são inseridos deve ser flexível, coberto com um tecido macio, mas ao mesmo tempo resistente, que permite que cada "nadadeira" se mova de forma rápida e dinâmica.«Robustez e flexibilidade são características essenciais – explica Maya Devi – por isso é sempre melhor ter um equipamento profissional».
Para quem esta disciplina é adequada?
Uma disciplina sugestiva, portanto, que pode ser praticada tanto por adultos quanto por crianças. Desde que, no entanto, alguns requisitos ou condições iniciais não sejam subestimados.
«Além de um bom nível de habilidades aquáticas, é necessária uma boa flexibilidade do corpo, principalmente da pélvis - explica Maya Devi - mas não só: a relação que se tem com a água e com a profundidade também é importante : pode acontecer, por exemplo, ter medo de mergulhar de olhos abertos ou de permanecer em mergulho livre. São aspetos que a nível psicológico é importante ter em consideração antes de experimentar este desporto. Resumindo, podemos dizer que a sereia é uma disciplina indicada para quem gosta do mar, com bons aquáticos e em harmonia com o seu corpo, mas também para quem quer brincar com o arquétipo da sereia que tem as suas raízes na história da humanidade .No arquétipo, a sereia é de fato aquela que nos põe em contato com nosso abismo e com nosso inconsciente”.
Um esporte completo
No nível físico, então, o que pode parecer um jogo é na verdade um exercício físico complexo que envolve quase todos os músculos.
«Sereia é uma disciplina completa que faz trabalhar todo o corpo - explica Maya Devi - é uma atividade que, sendo muito focada na pélvis, tonifica glúteos e abdominais mas não só. Garante tônus nas pernas e excelente mobilidade nos tornozelos, punhos e ombros. Sem falar que é preciso desenvolver a coordenação e a capacidade de sincronizar os movimentos com a respiração" .
O movimento sinuoso da pelve deve, de fato, ser coordenado com os braços, que podem realizar uma série de atividades de natação, rotações e piruetas subaquáticas.
Técnicas de sereia
«Existem diferentes técnicas de sereia – explica Maya Devi – A primeira inclui quatro estilos principais diferentes que são aprendidos no início e praticados na superfície.Uma vez aprendidas as técnicas básicas, a disciplina torna-se predominantemente subaquática com fases de apnéia intercaladas com curtas ascensões à superfície. Existe também o chamado posing, técnica que ensina a posar debaixo d'água para tirar uma foto, como pode acontecer, por exemplo, com modelos" .
A capacidade de nadar em apnéia é, no entanto, um aspecto fundamental para a prática de sereia. «Não é uma apneia profunda - explica Maya Devi - mas ainda estamos a falar de uma apneia a uma profundidade de 3 ou 4 metros. Uma questão diferente para o Ocean Mermaiding, uma técnica que no entanto pode ser praticada por quem tem mais experiência e por quem já fez anos de mergulho livre" .
Benefícios psicológicos
Aprender a nadar como uma sereia de verdade também pode ter implicações positivas até mesmo no nível mental. «Consegue-se a plena consciência do próprio corpo e da feminilidade - explica a especialista - O contato primordial com o elemento água, do qual todas viemos, é então capaz de dar equilíbrio e harmonia à mente.Além disso, com a sereia é possível redescobrir a capacidade de encantar e brincar. É uma disciplina que, se praticada com constância e dedicação, pode aumentar a consciência e a autoestima e pode ser uma oportunidade de se libertar de bloqueios e medos”.
Cursos e segurança
Como dissemos, a sereia está se tornando cada vez mais popular também na Itália, onde há anos é possível frequentar vários cursos para aprender a nadar e girar na água como verdadeiras sereias.
«Apesar do contexto que possa parecer lúdico, porém, é preciso contar sempre com profissionais especializados - recomenda Maya Devi - em nossos cursos a segurança é um aspecto prioritário. Na verdade, os instrutores têm a patente BLSD como salva-vidas. Mesmo que não seja uma disciplina perigosa, há muitas variáveis: pode-se enroscar numa pedra, pode acontecer que a nadadeira escorregue e a pessoa entre em pânico. Não é como mergulhar, mas também podem ocorrer acidentes durante a sereia, na piscina ou no mar.Quando se trata de crianças, a segurança deve ser máxima: antes de deixar as crianças participarem de um curso, é sempre bom pedir a certificação”.
Onde é possível experimentar a emoção de nadar e girar na água como uma sereia? No site da Federação Italiana de Atividades Subaquáticas é possível consultar as Mermaid Academies certificadas pela FIAS presentes no território nacional e encontrar a mais próxima.
