Parece impossivel, mas treinar para uma maratona enquanto fica em casa é possível. Há poucos dias a notícia do Guinness World Records segundo a qual correu o corredor bolonhesa Gianluca Di Meo 100 km correndo para a frente e para trás por 18 horas … na varanda da casa. Era sua maneira (não muito repetível para não atletas) de se preparar, apesar das proibições devido à epidemia de coronavírus.
#Seiunodinoi: o encontro diário com o personal trainer online
Mas sem chegar a esses extremos, mesmo os corredores não profissionais podem continuar a treinar respeitando as restrições impostas durante este período. Uma excelente oportunidade é seguir o fio vermelho que liga o Huawei RomaOstiaHalf Marathon (a meia maratona mais participada da Itália, organizada pela GSBRun em parceria nos últimos três anos com a RCS Sports & Events) aos seus numerosos adeptos que, aguardando a nova data da 46ª edição que deveria ter sido realizada no dia 8 de março, estão seguindo o compromisso diário do projeto #Seiunodinoi. Aqui está o programa e a programação das aulas:
O que é a Meia Maratona Huawei RomaOstia
A primeira edição da Meia Maratona HUAWEI RomaOstia remonta a 1974, a prova de distância de 21.097 km mais famosa da Itália e do corrida competitiva com maior participação de atletas italianos. Organizado pelo Gruppo Sportivo Bancari Romani e em parceria, nos últimos três anos, com a RCS Sport / RCS Sports & Events, tornou-se agora um evento histórico para milhares de corredores e entusiastas que competem ao longo da rota que começa na EUR e continua na longa reta da via Cristoforo Colombo para chegar à linha de chegada no início da costa romana de Ostia.
Treine em casa com o Huawei RomaOstia
#Seiunodinoi é o programa de treinamento on-line lançado no início de março que, após as restrições ao coronavírus, se transformou em uma série de compromissos diários projetado para manter a forma mesmo quando está em casa. Aqui no Instagram o vídeo de um treino de 15 minutos do personal trainer Massimo Ciocchetti:
Quem são os instrutores que dão aulas online
Lançado como teste em meados de março no canal oficial Instagramdellacorsa, o projeto #Seiunodinoi imediatamente ganhou grande apreciação dos entusiastas da corrida. É por isso que os organizadores decidiram transformá-lo em um compromisso diário, graças à colaboração dos três treinadores e corredores Giovanni Argentieri, Massimo Ciocchetti e Alessandra Reali. “Estava tudo pronto: já tínhamos montado o Village, preparado toda a corrida e lanches, estávamos quatro dias antes do evento e nunca teríamos imaginado tal situação”, explica Laura Duchi, diretora de corrida do evento. «No início foi grande o desânimo, o nosso e dos dez mil atletas que compraram o babador. Mas, como verdadeiros corredores, não desanimamos e pensamos em criar um projeto que permitiria a todos os corredores de maratona e atletas dentro de casa para praticar uma atividade esportiva que ele não iria de forma alguma colocar em risco a segurança deles e daqueles ao seu redor. Como já havíamos anunciado, todos os assinantes obviamente verão seus valores válidos para participar do próximo evento: seja, como esperamos, em 2021-2022 ou em 2021 », explica Laura Duchi.
O treino queima gordura
E aqui está outra lição de uma hora liderada por Massimo Ciocchetti: “Só uma esteira, dois pesos pequenos se tiver, garrafas de água e muita vontade de treinar: aquecemos 15 minutos, depois três blocos consecutivos de trabalho para nos prepararmos da melhor maneira e queimarmos gorduras”.
