Os pés são nossas raízes, nossa ferramenta de liberdade. Se não podemos nos mover no espaço, não somos totalmente livres. “Vivemos uma pandemia, mas uma das epidemias mais graves do mundo é a falta de movimento, que vem acompanhada de dores e que hoje atinge todas as idades. Porque se antes era só para idosos, hoje começamos muito jovens », explica Daniele Vecchioni, especialista em corrida e movimento humano e criadora do método Natural Running.
A "manutenção" certa dos pés
Poucos fazem "manutenção" nos pés. “Eles não nos ensinam na escola, ou enquanto crescemos, ou mesmo praticando um esporte. Existem poucas disciplinas em que se cuida dos pés. Um deles é isso ioga. Não apenas não nos importamos, mas desde cedo calçamos e castramos em sapatos muito justos, muito curtos, que não respeitam a sua forma natural", Continua o especialista.
Uma cura diária
Mas se os pés não funcionarem, todo o corpo fica comprometido. O primeiro passo que todos devem dar é se conscientizar e ter boas práticas diárias. Por que "assim como cuidamos de outras partes do corpo, também devemos começar a cuidar do pé. A redescoberta é sempre acompanhada por um grande espanto: percebemos que não nos importamos com eles, se não nos importamos. Claro que não estou falando de pedicure, mas de manutenção físico-mecânica », sugere Vecchioni.
Um teste prático
Você tem que começar a perceber onde coloca seus pés. Os sapatos respeitam sua forma? «Um teste que pode ser feito é puxe a palmilha para fora do sapato, coloque-a no chão e coloque o pé nela. Se sair pelas bordas da palmilha, significa que o sapato é prejudicial. Se pensarmos que esses sapatos já são usados há anos e anos, podemos entender o estado dos nossos pés ”, avisa o especialista. A boa notícia é que o pé pode voltar a funcionar. São exercícios práticos e muito simples de fazer para tomar consciência e aproveitá-los ao máximo.
