Quando postamos uma foto no Instagram parecemos preocupados em revelar sua verdade e beleza juntos. Interessa-nos dizer: “Aqui, este pôr-do-sol é maravilhoso, está a ver? Estou realmente olhando para ele agora, na verdade eu fotografo, para mostrar que é verdade, que estou aqui e estou olhando para ele. E espero que você faça curtir agora mesmo ".
É por isso que o Instagram tem uma onda de pôr do sol à noite? É por isso que postamos uma foto do nosso café ou cappuccino pela manhã? Que tal vídeos na academia ou no cabeleireiro? E as selfies no banheiro, assim que você acorda? Ainda é: nós realmente acreditamos nas 'frases motivacionais' que gostamos?
Se você está no Instagram - até recentemente acreditava "O mais inofensivo" entre as redes sociais, entre fotos de gatinhos e bolos caseiros - você não pode já não ter se perguntado: está influenciando minha maneira de ser (e olhar) o mundo?
Paolo Landi, quem entende de comunicação, (aliás: acaba de ser lançado o seu Instagram ao pôr-do-sol, publicado por La nave di Teseo, pp. 112, 12 euros, a frase de abertura deste artigo é retirada do seu livro) explica que Instagram neste momento a rede social que mais nos seduz e envolve.
Na galeria de abertura encontrado, explicado por Landi, o "top 10" de tópicos mais quentes no Instagram, aqueles em que o like é garantido, aqueles que aumentam os seguidores: alguns são previsíveis, outros nem tanto (dê uma olhada). Mas que consequências tudo isso tem em nosso bem-estar mental?
Nós perguntamos Carlo Balestriere, que é definido psicotécnico e é o fundador de Psicologia aplicada.
Fotos de pôr do sol, gatinhos fofos, cachorrinhos, bebês, paisagens: postar ou curtir essas fotos nos faz sentir bem?
Podemos dizer que certamente somos geneticamente atraídos pela simetria, porque a natureza é simétrica. Olhar para fotos de paisagens naturalistas reduz o nível de estresse: em particular, a cor verde tem um efeito positivo discreto sobre o sistema nervoso parassimpático.
Então, 'sacudir' à noite no Instagram pode ser terapêutico: enchemos nossos olhos de coisas bonitas antes de ir para a cama.
Não exatamente: não é recomendável ir para a cama com o celular na mão ou assistir televisão, já que esses aparelhos emitem um determinado feixe de luz azul que perturba o sono, sem falar nos estímulos excessivos que um smartphone nos dá.
O Instagram pode ser viciante?
Qualquer elemento pode causar dependência, tudo depende da quantidade. O uso moderado do Instagram é bom, pois nos permite manter contato com nossos amigos e mostrar ao mundo nossa personalidade. A melhor maneira de evitar ser sugado é sempre a mesma: anote o tempo gasto diariamente no App em um diário, tentando "bater" o recorde do dia anterior gastando o mínimo de tempo possível. As redes sociais agora têm uma função em suas configurações que permite saber automaticamente quanto tempo você gasta na plataforma: dar uma olhada em nós de vez em quando pode ser útil.
Por que mais e mais pessoas, mesmo em idade madura, estão migrando do Facebook para o Instagram?
O fato é totalmente fisiológico. Assim como na vida real, os primeiros a explorar uma nova plataforma são os pré-adolescentes (agora migrados para o Tik Tok), seguidos depois de alguns anos por seus pais. Há outro fator a considerar: algumas redes sociais se tornaram muito pesadas para se conviver. Estamos cansados de nos conectar ao Facebook e apenas ler postagens políticas porque alguns megalomaníacos decidiram transformar isso em seu próprio comício eleitoral permanente.
Se o Facebook tem tons 'gritados', o Instagram parece um paraíso de sabedoria e beleza: por que compartilhamos tantos pôsteres com frases motivacionais ou aforismos de filósofos e religiosos (o Papa, o Dalai Lama)?
Não sei por quê, acho que diz respeito à forma como a atenção é dada aos estímulos que recebemos da rede social. As pessoas rolam rapidamente com os polegares, de baixo para cima, seu feed de notícias: um aforismo ou uma frase motivacional é apresentada em grandes dimensões e ocupa a tela inteira. Eles se tornam impossíveis de ignorar e podem ser lidos em poucos segundos (em comparação com 2-3 minutos para uma postagem mais elaborada) e, portanto, a ação, ou algo semelhante, clica mais rápido.
