Tic no olho é um movimento rápido e intermitente que ocorre de forma repentina e involuntária. Um comportamento que não pode ser controlado por quem o sofre, não é doloroso, mas pode gerar desconforto e aborrecimento social. Segundo uma pesquisa recente da Clinica Baviera, uma das empresas oftalmológicas mais importantes da Europa, 25% dos italianos sofreram pelo menos um tique em algum momento de suas vidas, especialmente na infância. Os tiques podem afetar todas as partes do corpo, desde a face aos ombros, passando pelos membros superiores e inferiores e, dependendo do número de envolvidos, podem ser mais ou menos complexos.Geralmente são doenças menores que na maioria dos casos desaparecem com o tempo.
Tic no olho: o que causa
O tique nos olhos pode causar desconforto a quem o sofre, principalmente se estiver em idade escolar. As reações dos colegas e a preocupação de não estar à altura das questões e tarefas da aula costumam apenas piorar o aparecimento do transtorno, que está intimamente relacionado ao nível de estresse. «Na maioria das vezes a causa destas contrações é o stress e o cansaço mas também podem depender da f alta de vitaminas, consumo excessivo de cafeína, abuso de ecrãs, olhos secos, refração, alergias ou outras doenças», explicam os especialistas da Clinica Baviera. Nestes casos, e se o distúrbio persistir por muito tempo, é aconselhável consultar um especialista.
Qual a importância do estresse
«Os tiques podem ser de intensidade variável dependendo da situação em que ocorrem.Costumam se intensificar na presença de estados de estresse, ansiedade, cansaço, tédio e até calor. Falando dos olhos, eles nem sempre precisam ser tratados como tiques. Na maioria dos casos, trata-se de espasmos ou tremores temporários repetitivos e incontroláveis, inofensivos, que passam em pouco tempo e não têm importância», esclarecem os especialistas.
Se não funcionar, vá ao oftalmologista
Dr. Federico Fiorini, diretor médico da Clinica Baviera Bologna explica: «As contrações oculares são algo que todos nós experimentamos pelo menos uma vez em nossas vidas. São movimentos musculares repetitivos e incontroláveis que percebemos como se fossem um espasmo. Normalmente não há necessidade de se alarmar porque eles desaparecem após um curto período de tempo. Caso contrário, se o distúrbio persistir, é sempre bom consultar um oftalmologista para entender se é algo temporário, um distúrbio mais importante ou se é determinado por outra doença, para depois fazer o tratamento adequado ».
Remédios para os casos mais graves de tique ocular
Atualmente existem remédios, como injeções de toxina botulínica, que reduzem a transmissão de impulsos elétricos das terminações nervosas para os músculos afetados, aliviando os espasmos. Nos casos mais graves, no entanto, uma técnica cirúrgica chamada miectomia pode ser realizada. É importante consultar um especialista regularmente porque os tiques às vezes são devidos a defeitos de refração mal corrigidos ou podem ser o alarme de doenças como as síndromes de Meige, Gilles de la Tourette ou Sjögren, que podem causar tremores oculares e não intencionais.
Pequeno espasmo palpebral
O espasmo palpebral menor é o primeiro tipo de espasmo involuntário que afeta os olhos. É uma anomalia na função da pálpebra que ocorre quando os músculos que regulam sua abertura e fechamento se contraem de forma repetitiva, involuntária e rítmica.Geralmente é uma contração leve, não muito intensa e pouco frequente. Na maioria dos casos, só é notado pela pessoa que sofre com isso. Geralmente resolve-se espontaneamente também porque estima-se que em 80% dos casos dependa de estresse ou cansaço. Não pode ser considerado um tique, mas um tremor ou um espasmo momentâneo.
Blefaroespasmo essencial benigno
O segundo espasmo involuntário que acomete os olhos é o blefaroespasmo essencial benigno, distúrbio que costuma acometer ambos os olhos fazendo com que eles se fechem involuntariamente de forma repetitiva, intensa e crônica. Também pode causar movimento do pescoço, cabeça ou boca. Com o tempo, se não se intervir com terapia adequada e precoce, o tique tende a ser mais frequente até se tornar crônico e isso pode levar à incapacidade da pessoa que o sofre.
Espasmo hemifacial
O terceiro espasmo ocular involuntário é o espasmo hemifacial, um distúrbio que afeta os músculos de apenas um lado da face e é causado pela compressão de um nervo facial por um vaso sanguíneo ou artéria.Esses espasmos afetam não apenas o olho, mas também o restante do rosto, principalmente os músculos próximos à boca. É fundamental sempre procurar atendimento médico para determinar a causa.
O que fazer na prática
Dormir o suficiente
Uma das principais causas de tremores nas pálpebras é o cansaço. Para tentar prevenir, é importante descansar e dormir horas suficientes, cerca de sete ou oito por dia.
Lubrificar os olhos
Outra causa de espasmos oculares são os olhos secos. A lubrificação é muito importante para a saúde geral dos olhos, pois o olho seco pode causar irritação da córnea ou da conjuntiva, o que leva ao piscar involuntário devido à f alta de lágrimas. A melhor maneira de lubrificar os olhos e evitar espasmos involuntários é usar lágrimas artificiais ou solução salina.
As vitaminas certas
A f alta de vitaminas como B12 ou minerais como magnésio, potássio ou cálcio pode causar contrações involuntárias. É fundamental seguir uma alimentação equilibrada, com a quantidade certa de fruta, legumes, carne e peixe. Para ter certeza de que está tomando o suficiente, você pode consultar um especialista e avaliar, se necessário, a prescrição de um suplemento alimentar.
Hidrate-se adequadamente
Outra coisa essencial é se manter hidratado, não beber bastante água também pode ter efeitos indesejáveis na musculatura e causar movimentos involuntários. Recomenda-se beber dois litros de água por dia.
Evite cafeína e álcool
O consumo excessivo de cafeína e bebidas estimulantes pode causar problemas oculares. É importante moderar ou evitar seu consumo para não comprometer a saúde visual. O mesmo vale para o álcool.
Use técnicas de relaxamento
Como o estresse é uma das principais causas de contração dos olhos, uma boa solução é usar técnicas de relaxamento.Por exemplo o yoga que ajuda a controlar e equilibrar as emoções, ensina a respirar de forma saudável, ajudando a relaxar e também a diminuir gradualmente os tiques.
Não abuse das telas
Outro grande motivo para tiques é o uso excessivo de telas. É usado cada vez mais e a consequência é que os olhos nunca descansam. É fundamental não abusar muito da tecnologia e fazer pausas curtas. Simplesmente fechar os olhos um pouco de vez em quando pode evitar que eles sequem e comecem os tremores.
Usando óculos de sol
O uso de óculos de sol é essencial durante todo o ano, proteger os olhos da luz é importante para a saúde visual. Os óculos de sol também evitam a entrada de partículas e poeira nos olhos que podem causar irritação e consequentemente contrações.
Massagem e envolvimentos
Massagear suavemente as pálpebras com a ponta dos dedos por 20 segundos em movimentos circulares, sem pressionar muito, pode ajudar a aliviar movimentos involuntários.Além disso, piscar rapidamente várias vezes seguidas reduz o desconforto causado pela contração dos olhos. Aplicar compressas frias nas pálpebras também costuma funcionar.
Beba chás calmantes de ervas
Uma infusão de valeriana, camomila ou erva-cidreira, durante o dia e especialmente cerca de meia hora antes de ir para a cama, pode ajudar a atingir um estado de calma que também extingue os espasmos involuntários dos olhos.
