Não apenas o corpo físico, mas também o corpo espiritual e mental determinam a saúde de um indivíduo. Cada uma dessas partes deve ser ouvida, cuidada, nutrida. Em vez disso, com muita frequência, "negligenciamos o corpo físico, o alimentamos com junk food, silenciamos seus protestos com drogas. Vamos sacudir, vamos nos livrar dos quilos extras e dos pensamentos pesados ”, explica o professor Franco Berrino, patologista e epidemiologista, e junto com Marco Montagnani, autor do livro“ O alimento da sabedoria ”(Mondadori).
Quão importantes são as emoções
“Também negligenciamos nosso corpo emocional: nos alimentamos de sentimentos de culpa, ressentimento, decepção e até ódio, e as frustrações nos levam a engolir ainda mais junk food. Negligenciamos nosso corpo mental, com pensamentos superficiais, egoístas, arrogantes, devorados pela inveja, ou com pensamentos obsessivos, pesados e ruins. Negligenciamos o nosso corpo espiritual, que deseja ser reconhecido e conectado com o corpo físico, livre, na alegria », continua Berrino.
O corpo físico, emocional e mental
Devemos cultivar nossa profunda intimidade, que é o que nos salvará. Mas como podemos fazer no nosso dia-a-dia para sobreviver e salvaguardar esta "higiene interior", para que não se manifeste como depressão, agressão, mas sim como serenidade, beleza, alegria? “Aconteça o que acontecer, seja qual for a dor que aconteça em nossa vida, sabemos que no final ficamos apenas com o que cultivamos dentro de nós. Em particular, em momentos críticos, podemos perceber que existe algo muito sólido dentro de nós, que é o que cultivamos. Portanto, o convite é preocuparmo-nos com o alimento da alma, preocuparmo-nos com todos os nossos corpos: físico, emocional, mental. São ferramentas da alma que servem como condutores de energia para receber a luz que clareia nossa mente, o amor que transforma nossas emoções em amor universal e a vontade de bem ”, enfatiza Berrino.
