A saúde íntima é construída pela manhã com uma série de pequenos e grandes gestos de bem-estar. Na verdade, já ao despertar, é possível implementar uma série de bons hábitos, a serem compartilhados em alguns casos com o parceiro.
De manhã
A devida atenção deve ser dada à higiene íntima. "Lavar as partes íntimas trazendo a mão de trás para a frente, por exemplo, promove a transferência de bactérias da região anal para a vaginal. O movimento anterior-posterior é essencial para evitar o risco de infecções ”, explica o Professor Nicola Colacurci, Diretor de Ginecologia e Obstetrícia da Universidade da Campânia“ Luigi Vanvitelli ”e Presidente da Associação AGUI de Ginecologistas Universitários Italianos. Um gesto simples que pode fazer a diferença, no entanto.
Durante o dia
Deve-se ter cuidado na escolha da roupa íntima: o uso de roupas justas ou de renda pode causar irritação das mucosas. Portanto, é bom usar calcinha de algodão, lavando a 60 graus e evitando usar calças ou collants muito justos.
Antes de dormir
Bem como quando você acorda, antes mesmo de ir dormir é fundamental cuidar de suas partes íntimas, utilizando um limpador íntimo específico, adequado para seu pH, e não um sabonete genérico, que seria muito agressivo e poderia alterar o delicado equilíbrio da microbiota vaginal. São os pequenos gestos diários que, de manhã à noite, contribuem para o bem-estar de cada mulher.
