Um dos principais valores que verificaremos assim que recebermos os resultados do exames de sangue é aquele relacionado a colesterol. Quando o risco é muito alto doenças cardiovasculares aumenta. Para baixá-lo, porém, ao contrário do que se possa pensar, não existem apenas drogas. A nutrição e a atividade física podem fazer muito. Na verdade, as estatinas - drogas usadas para reduzir o colesterol - só devem ser usadas quando essas duas estratégias falham. No entanto, de acordo com inúmeras análises, essas drogas ainda são usadas em demasia como uma primeira tentativa de reduzir seus níveis. (Texto editado por Fundação Umberto Veronesi )
O que é colesterol?
tudo colesterol é uma gordura - amplamente produzido pelo organismo e minimamente introduzido na dieta - essencial para o desempenho de várias funções no organismo. Ele está envolvido no processo de digestão, graças à formação de bile. Faça parte do produção de vitamina D, útil para a saúde óssea; favorece o construção de parede celular, em particular do sistema nervoso. E a precursor de hormônios como testosterona e estrogênio.
Hdl e Ldl: bom e mau
O colesterol é transportado no sangue por meio de específicos lipoproteínas que diferem de acordo com o tamanho e a densidade: portanto, distinguimos o colesterol ligado às lipoproteínas de baixa densidade (LDL), chamado de "ruim" pois pode se depositar nas paredes das artérias. Isso contribui enormemente para a gênese daaterosclerose estreitamento dos vasos sanguíneos, uma condição frequentemente associada ao desenvolvimento de doenças cardiovasculares (ataque cardíaco, derrame). O Colesterol HDL, que está ligado às lipoproteínas alta densidade é definida "Bom" porque não causa nenhum dano às artérias mas, ao contrário, retirar o colesterol das paredes dos vasos para transportá-lo ao fígado é garantia de proteção se estiver em boa quantidade.
Colesterol: quais alimentos evitar e quais preferir
Se os valores de colesterol não ultrapassam em muito os limites recomendados, é possível se proteger trabalhando na dieta e tentando limitar principalmente os nutrientes capazes de aumentar os níveis de colesterol LDL. Portanto, cuidado com as gorduras em geral, mas principalmente aos saturados, presentes em alimentos como carne, chocolate, doces e alimentos fritos ou processados. É às gorduras trans, que são encontradas, por exemplo, em algumas gorduras sólidas, como margarinas, e em produtos que as contenham. Luz verde em vez de alimentos ricos em fibras solúveis que ajudam a reduzir a absorção de gorduras no intestino: grãos inteiros, frutas e legumes são adequados para o efeito.
Dieta e atividade física, medicamentos quando necessário
Para ficar dentro dos limites, se você é saudável, não precisa de drogas. A arma mais poderosa para a prevenção cardiovascular primária é representada pela adoção de um estilo de vida ativo. EU'exercício físico regular melhora a capacidade do coração para bombear sangue, ajuda a controlar o peso corporalou e pode fazer níveis mais baixos de colesterol e pressão arterial. O mesmo se aplica ao dieta. Ao substituir a manteiga e a carne vermelha por azeite de oliva extra virgem, peixes e possivelmente carnes brancas, você pode reduzir o colesterol ruim e manter o bom intacto. Mas quando tudo isso não basta, é preciso recorrer às drogas.
Não apenas estatinas
A base para o tratamento é representada por estatinas: administrado sozinho ou em combinação com ezetimiba. No entanto, sua ingestão nem sempre é suficiente, principalmente em pessoas de alto risco (por familiaridade ou eventos cardiovasculares anteriores). A alternativa, nestes casos, é representada por anticorpos monoclonais, administrado por injeções subcutâneas quinzenais ou mensais. Até recentemente, eles só podiam ser prescritos para aqueles que sofriam de hipercolesterolemia familiar, mas agora a indicação é estendida a todos os pacientes de alto risco.
