Infelizmente, todos se encontram em uma situação perigosa e não sabem o que fazer ou como lidar com isso. Às vezes, porém, alguns truques simples são suficientes para mudar a situação a nosso favor. E nem sempre é uma questão de força. De fato, a defesa pessoal, como explica Manuel Spadaccini, instrutor de defesa profissional, nascido como operador de aplicação da lei e fundador da @kma_kravmagaacademy e @tacticalcombatshooting com 30 centros Krav Maga Academy em toda a Itália, «não é apenas uma questão de músculos, mas também de pequenas astúcias que nos impedem de nos tornarmos presas fáceis do agressor, cabeça e garra”.
Autodefesa, uma questão feminina
Há alguns meses surgiu nas redes sociais o vídeo em que a super top Gisele Bündchen treina aprimorando sua técnica de defesa pessoal. Apaixonada por artes marciais, ela pratica jiu-jitsu há algum tempo e tem afirmado repetidamente que se sente mais forte e mais confiante em si mesma desde que começou a praticá-lo.
«Vamos começar com o fato de que qualquer um pode aumentar sua capacidade de se defender. E se é verdade que perante uma agressão física existem muitas variáveis a considerar, por exemplo o efeito surpresa que pode fazer pender a balança a favor do agressor, a sua própria fisicalidade e a nossa condição física, em que aprendi ao longo dos anos que nossa atitude mental faz a verdadeira diferença. Certamente um corpo treinado e em forma tem melhor desempenho nessa situação, mas mesmo uma pessoa em desvantagem física se ativar certos processos mentais e trazer à tona a garra pode se tornar uma presa difícil para seu atacante e, em alguns casos, ser capaz de derrubar o resultado» explica Spadaccini.
Prevenção, aspecto psicológico e enfrentamento físico na base da legítima defesa feminina
Estes são os três pontos fundamentais a ter em conta na defesa pessoal feminina. Como explica o especialista, a prevenção é o primeiro passo para a autodefesa, ou seja, adotar pequenos cuidados nos hábitos diários que podem parecer triviais mas ajudam a evitar que seja visto como “presa fácil” pelo agressor «Por exemplo, para um ass altante de ciclomotor é muito mais fácil de arrebatar a bolsa, e fazer a vítima cair no chão, se a pessoa andar na calçada afastando-a do trânsito de veículos. Por outro lado, basta caminhar segurando a bolsa em direção aos prédios para não despertar particular interesse no criminoso, que automaticamente procurará outro lugar”.
Outro exemplo clássico é a procura das chaves, « de facto tendemos a sair do carro e só depois ir buscar as chaves de casa à porta.Nesse momento a pessoa fica muito vulnerável, especialmente nas horas tardias. Ou ainda, geralmente no estacionamento de um shopping center existe o hábito de abrir o carro remotamente para reconhecê-lo de longe. Mas não pensemos que, ao chegarmos lá, alguém possa se esgueirar pelos bancos traseiros e nos atacar quando já estivermos no carro. Em vez de apertar o botão de abrir, é melhor o de fechar, as luzes vão acender de qualquer jeito mas estaremos mais seguros" .
Às precauções devemos acrescentar tanto a vertente psicológica, as estatísticas em mãos mostram que uma reação atempada melhora a resposta defensiva da pessoa agredida, como a confrontação física, «o último recurso baseado em técnicas simples de aplicar, que eles podem ser instintivos e devem atingir as partes mais sensíveis para otimizar os resultados" .
A defesa ativa é a melhor defesa pessoal: o que fazer
É um facto que muitas vezes as mulheres partem de uma condição de desvantagem em termos de força e destreza física face a um agressor masculino «As técnicas a treinar devem, portanto, ser úteis para colmatar o fosso entre as duas fisicalidades e para atingir as áreas mais sensíveis do corpo, como os olhos e genitais.
Trata-se de ativar a chamada defesa ativa: «Se durante uma agressão você se trancar tentando se proteger e esperando que o agressor se acalme, você gerará nele uma carga agressiva maior: com esse comportamento você está confirmando que está tendo domínio sobre nós e não está dando motivo para parar. Confiar em sua pena não funciona muito. Isso é defesa passiva.
Se ao invés disso atacarmos para nos defender reagindo inesperadamente ao agressor, não apenas o instinto de defesa mais natural que temos se ativará em nós, mas acima de tudo geraremos nele um novo problema e uma nova prioridade: que para se defender do nosso ataque" .
A defesa ativa, portanto, dá mais chances de sobrevivência, mesmo que talvez o resultado final seja incerto. Mas, como aponta Manuel Spadaccini, tudo começa na mente: na verdade, devemos aprender a não aceitar ser vítimas, mas estar cientes de que podemos reagir.
Spray de pimenta, uma arma de defesa legal
Na Itália, a única ferramenta de defesa permitida por lei é o spray de pimenta. No caso de seu uso durante uma agressão, a vítima fica isenta de qualquer responsabilidade que não aconteça com outros objetos. Além disso, por ser aprovado por lei, você pode carregá-lo facilmente na bolsa.
«O seu funcionamento é muito simples: o spray lança um jato proveniente da malagueta, ou seja, totalmente natural, que irrita as vias respiratórias e a visão do agressor, impedindo-o de continuar o ataque. Com um simples toque de um botão você é capaz de parar imediatamente um ou mais atacantes, mesmo os mais fortes, mas acima de tudo se defender mantendo-se à distância. Isso é muito importante porque significa se defender sem contato físico, evitando entrar em uma briga. O último aspecto fundamental é que o efeito é temporário, dura aproximadamente 30 minutos e não deixa marcas ou lesões: isso significa que o atacante não poderá reivindicar nenhuma indenização por eventuais danos», explica Spadaccini.
Nem todos os sprays do mercado são práticos em certas situações, por isso o especialista criou um ad hoc «Chama-se Stay Safe e criei-o a partir das lacunas dos disponíveis no mercado. Em primeiro lugar inseri uma tocha, estatisticamente os ataques acontecem quando há pouca luz ou no escuro então a tocha que acende automaticamente permitindo deslumbrar o criminoso e mirar para não errar o alvo. Também o fiz com um sistema patenteado e inovador que permite pressioná-lo mesmo com unhas compridas ou luvas, garantindo a máxima segurança no saco. Está em conformidade com a lei e pode ser utilizado por qualquer pessoa a partir dos 16 anos.
