É fato que a atividade sexual faz bem ao espírito e ao corpo. Que também pode ser experimentado como um treino entre os lençóis para dois é um conceito relativamente mais recente. Chama-se Kamafitness e é uma invenção de um casal de personal trainers que agruparam sessenta posições do Kamasutra para um treino mais "picante" «Posições à parte, o Kamafitness tem uma abordagem de reactivação sexual, ou seja, "reiniciar" a energia presente em cada um dos nós de forma quiescente» explica Paola Miretta, personal trianer.
Kamafitness, baseado no pensamento tântrico
Nascido para seduzir os mais preguiçosos à prática desportiva, embora mais particular, o Kamafitness assenta na verdade os seus alicerces num pensamento mais antigo que está na base de todas as religiões indianas, o hinduísmo, o budismo e o jainismo, ou melhor, pensamento tântrico .
«Desse ponto de vista, de fato, a atividade sexual não é vista apenas como prazer físico, mas também como a ativação dessa energia quiescente em nós. Chama-se Kundalini, que em sânscrito significa "o cacho da mecha de cabelo do amado" e é representado na forma de uma cobra como um fluxo de energia e consciência que sobe ao longo de todo o corpo». Na verdade, a kundalini encontra sua casa no primeiro chakra, na base do períneo e ligada à ideia de lar, proteção e acolhimento.
Quantas calorias são consumidas com o Kamafitness?
Despertar divino à parte, a atividade sexual também é uma questão física muito complexa de diferentes pontos de vista. Assim como uma atividade esportiva, o sexo também traz enormes benefícios para o corpo, assim como para a mente e para a percepção que a pessoa tem de si mesma.
Estatísticas recentes, como as divulgadas pela Universidade de Quebec, mostram de fato que uma hora de atividade sexual consome em média entre 70 e 100 calorias, em particular cerca de 69-70 calorias para mulheres e cerca de 100 calorias para homens.Mas isso não é tudo. "Na verdade, o sexo desperta os chamados hormônios do bem, portanto tanto a serotonina, que é o hormônio do bom humor que também reativa o metabolismo, quanto as endorfinas que aumentam o sistema imunológico e também atuam como analgésicos" .
Entre agachamento e treino de abdominais, desenhe o corpo com Kamafitness
As 60 posições pensadas pelos fundadores da atividade baseiam-se essencialmente em flexões de pernas e braços e na utilização dos abdominais. «É uma verdadeira ginástica de casal que, a par da vontade estimulada pelas posições, treina efectivamente certas partes do corpo. De facto, o Kamafitness foi essencialmente concebido para atrair até os mais preguiçosos e, portanto, não particularmente treinados, para a prática de uma atividade desportiva com toda uma série de benefícios», explica o personal trainer.
Algumas posições como a Bridge Evolution proporcionam a ponte clássica da mulher, além dos braços ajuda a treinar as coxas e glúteos enquanto a posição Dips auxilia o tríceps.
Entre ritmo circadiano e autoestima, porque fazer amor faz bem
Além de a atividade sexual prolongada ser uma panacéia para o sistema cardiovascular e também indicada para quem sofre de hipertensão, a ativação de hormônios bons também tem um efeito positivo no ritmo circadiano, ou seja, alternância sono-vigília .
«Ter um excelente equilíbrio repouso-atividade mantém o metabolismo sempre ativo, permitindo assim uma maior eliminação de gordura, que geralmente ocorre durante o sono noturno. A isto junta-se ainda um factor de auto-estima: o prazer sexual eleva de facto o nível de auto-confiança pessoal que, consequentemente, leva a um maior dinamismo e vontade de fazer». Somam-se a isso também os benefícios na pele e nos cabelos que ficam mais bonitos justamente pela grande recirculação dos hormônios ativados, conclui Paola Miretta.
