Banho de floresta, que paixão
Conexão com a natureza
Esta prática de conexão com a natureza aparentemente aumenta o bem-estar, alivia o estresse e incentiva o relaxamento. É sustentado por princípios de atenção plena e pode ser experimentado com ou sem orientação. É sobrecaminhando sem pressão, sem pressa, dentro da mata por pelo menos algumas horas e deixe-se levar apenas da natureza, do canto dos pássaros, do som das árvores movido pelo vento. Na Itália, cerca de 80% da população vive em áreas urbanizadas. Apenas 20% vivem fora da cidade. Com o tempo, o contato com o verde foi perdido.
Os benefícios
Alguns estudos dizem o que ajuda você a dormir melhor e melhora o humor; torna-o menos agressivo, diminui a freqüência cardíaca e a pressão arterial, garantindo a saúde cardiovascular e metabólica. E o mais importante, estimula o sistema imunológico que nos defende de doenças, bactérias e vírus. O objetivo, então, é deixar a natureza estimular nossos cinco sentidos, permitindo-nos para preencher suas energias. O contato com a natureza assumiu um valor terapêutico bem codificado do ponto de vista científico, como explicar Marco Mencagli e Marco Nieri no livro A terapia secreta das árvores (Sperling & Kupfer) “Uma visão terapêutica emergente entre psicólogos, biólogos, médicos e trabalhadores da saúde reconhece um grande poder benéfico à natureza e aos espaços verdes, que já é parcialmente conhecido por antigas culturas populares”.
Montanha encantada
Monte Amiata com suas árvores majestosas é um lugar ideal para um contato puro com a natureza. Vulcão adormecido e lar da maior floresta de faias da Europa, paraíso para os caminhantes, está localizado em 1732 metros acima do nível do mar. Além disso, também é famoso por uma espécie de sacralidade misteriosa e uma anedótica mística-religiosa. Existem histórias como a caverna de Mago Merlin, a visões da irmã Passitea, a mula ajoelhada na frente do Freguesia de Lamula, a galinha dos contos camponeses de ouro. Lugares encantados como o castelo de fadas de Petorsola em Santa Fiora, ou a placa das Bruxas em Piancastagnaio. Um espaço, portanto, adequado para redescobrir a ligação emocional consigo mesmo e com a paisagem.
Vistas intocadas
No coração da Maremma Toscana, Le Pianore organiza visitas guiadas de banho na floresta há anos para aqueles que desejam para descompressão total. Os mergulhos na mata são realizados por “facilitadores” de Banhos Florestais e decorrem nas encostas do Monte Amiata. Entre caminhadas e momentos de descanso e relaxamento, você caminha entre bosques, vinhas, olivais e riachos de montanha, com vistas e panoramas intocados. Le Pianore é uma empresa orgânica certificada e reconhecida porAutoridade de parques como um refúgio naturalista.
Caminhadas guiadas
Com mais 60 hectares de mata atravessada pelo rio Zancona e de seus afluentes, o impacto é praticamente nulo, sendo 80% da energia proveniente de fontes renováveis (painéis solares e madeira) e toda a água destinada ao uso agrícola, inclusive irrigação dos jardins, que deriva diretamente da fonte que flui sob a villa principal. Os próximos retiros estão programados a partir de 1 a 5 de outubro, de 30 de outubro a 2 de novembro e de 4 a 8 de dezembro. Eles incluem pacotes para grupos e pacotes personalizados com pernoites, dois meditações guiadas por dia, sessões privadas de meditação, banho na floresta, aterramento, ioga yin e diário zero km de cozinha orgânica. Info: lepianore.it
