Rituais de bem-estar com efeito de relaxamento em casa, faça você mesmo.
Ritual Ayurveda com óleos essenciais: relaxamento total
Nascida há mais de cinco mil anos na Índia, a filosofia Ayurveda quer que a beleza visível seja o espelho do interior. Daqui, um atenção particular à aparência externa que favorece e valoriza a harmonia do corpo.
O caminho do Ayurveda consiste em várias etapas, incluindo limpeza, massagens, banhos de óleo e vapor e finalmente hidratação. Na base de tudo os óleos essenciais, cada um com as suas propriedades e escolhidos de acordo com as necessidades pessoais: eles são o veículo pelo qual a energia é transmitida das mãos do terapeuta para o corpo.
E em casa, como replicar o ritual? Escolha dos óleos de acordo com suas necessidades: endro, canela, cenoura, coentro, cominho e açafrão eles são perfeitos para purificar a pele enquanto lavanda, erva-cidreira, limão, orégano e noz-moscada desempenham uma ação antioxidante e drenante. Para um relaxamento completo, físico e mental, os óleos de menta, camomila, coco, sândalo e jojoba são ideais. Em seguida, mergulhe na banheira e faça uma automassagem desintoxicante.
O hammam, o ritual do Oriente Médio para purificar
Versão árabe dos banhos romanos, o Hammam com o tempo, tornou-se um local social e de encontro. Composto por diferentes etapas, que podem ser replicadas em casa, é extremamente terapêutico para o corpo e a mente, atua em várias frentes: umidade e calor liberado pelas águas ferventes, de fato, eles relaxam a mente diminuindo o nível de estresse, dissolva qualquer tensão muscular e purifique a pele.
Uma vez que todos os poros foram abertos, o a pele é borrifada com óleos, especialmente óleos de oliva e eucalipto, que ajudam a purificá-la em profundidade. Em seguida, procedemos com um banho refrescante é um massagem esfoliante que conclui a fase de limpeza.
O "banho nórdico", revitalizante
Nos últimos anos, os cosméticos foram fortemente influenciados pelo norte da Europa: o A Escandinávia descobriu de fato um laboratório de beleza com frutas e plantas que se tornaram ingredientes cosméticos interessantes. O ponto forte é na verdade deles resiliência: os climas adversos da região, de fato, obrigaram a natureza a se adaptar para sobreviver. O resultado é que os ingredientes dos produtos do norte da Europa têm propriedades maiores do que os mais clássicos, porque são molecularmente mais resistentes e mais concentrados. Portanto, perfeito para um revitalizante spa em casa.
Bagas vermelhas e algas árticas estão entre os ingredientes mais populares: os primeiros são muito ricos em ômega 3 e 6, enquanto os últimos estimulam a atividade celular até 300% superior a outras qualidades. Sem falar na água que escorre das geleiras de milhares de anos, algumas até 20.000 anos, e com infinitas propriedades, hidratantes, energizantes e reequilibrantes graças aos muitos oligoelementos contidos.
