Muitos anos atrás, o presidente dos EUA, Franklin Delano Roosevelt, disse que A única coisa que precisamos ter medo é o próprio medo . Um aviso útil para se recuperar neste momento em que estamos enfrentando o estresse psicológico do alerta do Coronavírus (Covid-19 é o nome científico correto). Porque se por um lado o sentimento de medo está atrelado a uma situação nova e arriscada, como esta epidemia, por outro, se não for controlada, faz perder de vista o essencial: faça as coisas certas para se proteger. Conversamos sobre isso com Anna Oliverio Ferraris, ex-professora de Psicologia da Universidade Sapienza de Roma e autora de vários livros dedicados ao medo e à resiliência.
A notícia para "digerir"
O aumento do número de vítimas (todos idosos e com outras doenças básicas), o fechamento de escolas, museus, cinemas, a suspensão de missas, festas de carnaval, eventos, o governo convencido a tratar a situação como um desastre natural, italianos no exterior tratados com desconfiança, casos de contágio que aumentam a cada hora, supermercados tomados de assalto, recomendações para evitar oportunidades de confraternização. Todas as notícias que causam ansiedade de forma objetiva. “Os meios de comunicação não ajudam a controlar o medo nesta situação porque nos bombardeiam com notícias alarmantes a cada minuto”, explica Oliverio Ferraris. "Mas isso é é preciso recorrer à racionalidade e lembre-se que todos os anos muitas pessoas morrem de gripe, principalmente os idosos que já sofrem de outras patologias, tal como está a acontecer nestes dias ».
Para que é o medo
"Mesmo que tenha uma má reputação, o medo é na verdade uma emoção benéfica, serve para salvar, atacar ou reagir. Também é usado para sinalizar a presença de um perigo para os outros (…) tem a vantagem de aguçar os sentidos, ative a atenção e ponha em movimento a mente que analisa rapidamente as soluções possíveis. Torna-se perigoso quando é muito forte ou persistente. Pode acontecer que oa imaginação continua a funcionar mesmo na ausência de ameaças, isso pode dar origem a uma expectativa do negativo que não se justifica pelos fatos. O medo deve nos ajudar a nos orientar para soluções racionais " (tirado de Anna Oliverio Ferraris, Psicologia do medo , Bollati Boringhieri p. 19-20).
A ajuda da resiliência
«Em situações de crise algumas pessoas eles podem se sentir oprimidos pelo clima negativo, oprimidos pelas notícias ansiosas que chegam à mídia todos os dias, enquanto outros podem se beneficiar de um recurso interno, ou resiliência, o que lhes permite resistir às negatividades, para não sofrê-las como fatos inevitáveis e de mantenha a esperança viva num futuro melhor, graças também ao seu empenho pessoal "(retirado do livro de Anna Oliverio Ferraris e Alberto Oliverio, Mais forte que a adversidade. Indivíduos e organizações resilientes , Bollati Boringhieri pag. 9).
